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• 什么是益生元？

  益生元可以理解成益生菌的食物，它是內(nèi)源性益生菌，非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它最重要的作用，就是促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)和繁殖，這樣的話，可以更大的發(fā)揮益生菌的作用。除此之外，它還有一些其他的益處，比如它可以抑制病原菌，緩解便秘，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，還有保護(hù)肝臟的作用，抑制一些毒素的產(chǎn)生。同時(shí)也能夠降脂、降糖，提高免疫力、抗癌等等。所以益生元，是益生菌非常重要的伙伴，我們常用的香丹清益生菌，就含有3種益生元，而且含有膳食纖維，每袋含有300億以上的活菌，同時(shí)不含有防腐劑等添加劑，對(duì)人體是非常安全的。

  

  01:24
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-10 21357次

• 益生菌和益生元的區(qū)別

  益生菌和益生元的區(qū)別最形象的比喻可以把它們看成一盆植物，益生菌就是盆里的植物，指人體腸道內(nèi)的一些有益菌；而益生元就是盆里的土壤，具有幫助增長(zhǎng)腸道內(nèi)的這些有益菌繁殖生長(zhǎng)的作用。益生菌本來就是腸道內(nèi)固有的一些有益菌，通過外源性補(bǔ)充益生菌，可以增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，從而具有保護(hù)和修復(fù)腸道黏膜、防止病原體或有害菌對(duì)腸道的傷害；益生菌的菌種目前市場(chǎng)上以嗜酸乳桿菌、副干酪乳桿菌、乳雙歧桿菌等益生菌組成的多菌株型復(fù)合益生菌制劑較多，多菌株復(fù)合益生菌制劑緩解便秘、腹瀉、消化不良的效果較好，同時(shí)，這類益生菌還具有輔助減肥和預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖的功效等。益生元是一類難以被消化的食物配料，主要起到幫助益生菌繁殖生長(zhǎng)和保持活性的作用，從而刺激益生菌分泌有機(jī)酸等分泌物，來保持腸道微酸性環(huán)境，有效抑制有害菌或病原體對(duì)腸道的傷害。益生菌制劑中常見益生元的身影，常被加入食物中益生元有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、異麥芽低聚糖、大豆低聚糖、焦糊精和乳果糖等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  02:15
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 6055次

• 益生元固體飲料可以減肥嗎
  益生元固體飲料有助于幫助消化，可以治愈一些消化道的一些疾病，但是如果想要減肥的話，作用不大，如果想要減肥的患者平時(shí)還應(yīng)該要注意，少吃多餐。飲食要以清淡低熱量低脂的飲食為主，然后，平時(shí)還應(yīng)該要結(jié)合的好戶外運(yùn)動(dòng)來幫助消耗身體的脂肪，提高自身的免疫力，從而達(dá)到一些瘦身健體的一個(gè)功效。如果單純的想要靠益生元固體飲料減肥的話，效果很有可能會(huì)不太明顯，建議大家平時(shí)應(yīng)該要科學(xué)理智的減肥，不要急于求成。如果，絕對(duì)的節(jié)食或者是一些激烈的運(yùn)動(dòng)減肥的話，很有可能會(huì)使身體超負(fù)荷或者是營(yíng)養(yǎng)不良，使身體健康出現(xiàn)一些狀況，對(duì)于身體不利。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-16 19537次

• 益生元和益生菌的區(qū)別
  益生元和益生菌都能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但是它們兩者還是有區(qū)別的。益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能夠直接到達(dá)腸道，能夠促進(jìn)人體腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，還能夠抑制有害菌的繁殖，從而起到調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的作用。而益生菌是一種外來菌，它的種類有很多，不是人體自身體內(nèi)產(chǎn)生的，通過直接添加到人體的腸道內(nèi)，控制有益菌的數(shù)量，從而調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。益生元能夠提升腸道自我保護(hù)能力，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)素的合成和生長(zhǎng)，還能起到通便的作用。益生菌能夠直接增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，從而調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。因此益生元和益生菌還是有所區(qū)別的，對(duì)于嬰幼兒建議給予益生元，對(duì)于成年人可以給予益生菌。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-04-29 42756次

• 吃酵素梅能減肥嗎
  吃酵素梅并沒有減肥的功效，主要是用酵素浸過了的梅子，酵素酶的含量很低，對(duì)于減肥效果是很低的，還是需要采用一些多運(yùn)動(dòng)，減少熱量攝入的方法來進(jìn)行減肥。尤其是晚上這一頓，油膩的食物或者是淀粉含量高的食物是不可以吃的。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-11 21103次

• 益生元什么時(shí)候吃最好
  在寶寶胃酸分泌較少的時(shí)候食用益生菌，可減少胃酸對(duì)益生菌活性的影響。因此建議在每天早上空腹及晚飯前各吃一次。益生菌怕“熱”，所以沖調(diào)的水溫需要多加注意，38℃適宜，而且要注意隨吃隨沖，減少益生菌在空氣中的暴露時(shí)間，以保證其活性。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-20 20806次

• 西梅飲真的可以減肥嗎
  西梅飲通常真的可以減肥，但是只具有輔助作用，如果有減肥需求，需要選擇科學(xué)合理的方法，在減肥期間一旦有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)食物攝入量過多、運(yùn)動(dòng)量過少時(shí)，則容易出現(xiàn)體重增長(zhǎng)，通常會(huì)影響美觀性，如果過度肥胖也會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此需要適度減肥。西梅飲是利用西梅壓榨制作形成的飲品，其中保留了西
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 西梅能減肥還是增肥
  西梅通常不能減肥，也不會(huì)增肥。若有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。西梅屬于日常生活中比較常見的一種水果，其口味酸甜，適當(dāng)吃可以提高食欲。其中還含有豐富的果糖、維生素A、維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。此外，西梅中的膳食纖維含量也比較豐
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 30000次