1、多喝粥類,多喝清淡的湯類,一般粥類對于胃的消化壓力不大,很容易得到消化,粥類一般包括小米粥、大米粥、粥燕麥粥等等。清淡湯一般包括雞湯或者是蔬菜熬制的湯類。另外如果單吃大米粥、小米粥覺得比較清淡,在粥里面適量的放一些蔬菜,做成蔬菜粥或者是放一些南瓜,制成南瓜粥等等來調節營養。

2、胃腸不好的人可以喝一些牛奶,用來保護胃黏膜的功能另外不要喝濃茶、碳酸飲料,更不要喝冰凍的碳酸飲料,以及吃一些雪糕之類的食物。

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