腸胃不好喝什么粥

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醫生主講實錄

腸胃不好可以喝小米粥、大米粥、玉米粥等,這些粥都是養胃的,平時要規律飲食,定時定量,有規律的進餐可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于腸胃消化。

少吃油炸、腌制、生冷、刺激的食物,油炸的食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康是非常不利的。

腌制的食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃,生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

溫度應該適宜,要細嚼慢咽,吃飯的時候食物的溫度應該不燙不涼為準,吃的時候要細嚼慢咽,減輕對腸胃的負擔。

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