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扭傷后用手揉正確嗎

扭傷后用手揉并不是一個正確的處理方式。雖然在某些文化中,人們可能習慣性地認為揉搓受傷部位能緩解疼痛,但現代醫學并不推薦這種做法,主要原因有以下幾點:

  1. 加重炎癥和腫脹:扭傷后,局部組織已經受損,揉搓可能會加重組織的炎癥反應,導致更嚴重的腫脹。
  2. 延緩恢復:不恰當的揉搓可能破壞新生的肉芽組織,這些組織對于傷口的愈合至關重要,揉搓可能會延緩恢復過程。
  3. 增加疼痛感:由于揉搓可能加劇炎癥和腫脹,因此可能會讓患者感到更加疼痛。
  4. 可能造成二次傷害:不恰當的手法可能導致本已受損的組織進一步受傷。
  5. 無法解決根本問題:揉搓只是暫時緩解了表面的不適,但并不能解決扭傷帶來的深層組織損傷問題。

在遭遇扭傷等傷害時,正確的初步處理方式是遵循R.I.C.E.原則,即休息(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compression)和抬高(Elevation)。這些措施有助于減輕腫脹、緩解疼痛,并促進恢復。如果癥狀持續不減或者加重,應立即就醫,以獲取專業的醫療建議和治療。

總之,扭傷后不建議用手揉,而應該采取科學的處理方式。在恢復過程中,務必遵醫囑,合理使用藥物,如有需要,及時就醫,以確保傷口能夠快速且安全地愈合。

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