高血脂的患者,可以通過運(yùn)動的方法,來降低體內(nèi)血脂的水平,運(yùn)動時一定要注意要持之以恒,每天保持20分鐘以上的有氧運(yùn)動,以慢走慢跑為主,可以達(dá)到微微出汗的效果是最好的。每周建議保持有氧運(yùn)動2-3次以上,建議患者在運(yùn)動時一定要補(bǔ)充大量的水分,防止出現(xiàn)脫水等癥狀。

其次,高血脂的患者還需要飲食控制,平時不可以吃一些油膩,油炸的食物。建議患者多吃一些新鮮的蔬菜水果,另外如果通過飲食運(yùn)動等方法,血脂水平仍然升高,還可以應(yīng)用他汀類的降脂藥物,對癥治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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