国产在线精品视频,91精品视频一区二区,国产精品资源在线观看,国产高清在线看

為你推薦

• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個(gè)不健康的生活方式，導(dǎo)致的疾病，當(dāng)然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩兀饕峭庠诘囊蛩兀鸵３纸】档纳罘绞剑欠浅１匾摹Ｄ敲锤哐饕茄逯械模降纳撸ǜ视腿ズ湍懝檀嫉纳撸赃@種升高，一定是和運(yùn)動(dòng)和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應(yīng)該注意首先是要增加運(yùn)動(dòng)量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當(dāng)然也可以少吃肉，不是說(shuō)一口肉都不能吃，但是不要吃過(guò)多的肉，不要吃得過(guò)度油膩，尤其是油炸的食物，還有動(dòng)物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個(gè)，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進(jìn)一步地下降。

  

  01:23
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 6854次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見(jiàn)的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚(yú)大肉吃的太多了，吃的過(guò)度油膩，再加上開(kāi)車(chē)、看電視等等，所以活動(dòng)量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因。現(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會(huì)出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護(hù)心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習(xí)慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因?yàn)槭卟恕⑺?dāng)中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會(huì)影響血脂。另外要少吃大魚(yú)大肉，可以適當(dāng)吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-23 13452次

• 高血脂應(yīng)注意什么
  對(duì)高血脂的患者平時(shí)一定要注意飲食方面的調(diào)理，飲食要清淡，避免吃一些含膽固醇高的食物，比如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等。患者平時(shí)還要注意不要吃太多的甜食，因?yàn)樘鞘强梢赞D(zhuǎn)變成為甘油三酯，平時(shí)還要適當(dāng)?shù)臏p少一些碳水化合物的攝入。對(duì)高血脂的患者平時(shí)飲食方面可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，還可以多吃一些粗糧，比如小米、燕麥等。平時(shí)還可以補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛奶、瘦肉、魚(yú)肉等，對(duì)于高血脂的患者平時(shí)還要注意多參加體育鍛煉來(lái)控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-11-17 2569次

• 高血脂飲食注意什么
  對(duì)于高血脂這類(lèi)疾病出現(xiàn)之后，其實(shí)也是可以做到葷素搭配進(jìn)食的。進(jìn)食方面需要調(diào)整食用油改為米糠油以及玉米油等。建議攝入的精米白面被雜糧、雜豆替代，而且少量的進(jìn)食瘦肉類(lèi)的食品，不吃動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉以及動(dòng)物外皮這些含有脂肪豐富的食物，而且要多攝入油麥菜以及白菜等富含膳食纖維的蔬菜，在燒菜的時(shí)候最好采取蒸，煮，拌等食用方式，減少油炸等方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-06 1782次

• 高血脂注意什么
  病情分析：高血脂的患者首先需要注意堅(jiān)持一個(gè)健康的生活方式，需要注意多吃新鮮的蔬菜，比如說(shuō)青菜，大白菜，黃瓜等，需要注意不要吃高膽固醇的食物，不要吃高脂肪的食物，比如說(shuō)不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃油炸之類(lèi)的食品等。另外，需要注意戒煙、限酒，參加鍛煉，控制體重，作息規(guī)律，保證一個(gè)良好的心態(tài)。意見(jiàn)建議：有高血脂的患者必要的時(shí)候需要遵醫(yī)囑口服藥物，口服藥物之后也需要密切觀察有無(wú)出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要遵醫(yī)囑定期到專(zhuān)科門(mén)診復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-01 802次

• 高血脂飲食注意什么
  病情分析：高血脂的飲食要注意減少動(dòng)物脂肪，肥肉這些飽和脂肪酸，膽固醇的攝入。像雞蛋黃或者肝臟里面就有豐富的膽固醇，就要少吃或不吃。意見(jiàn)建議：多吃一些蔬菜水果，五谷雜糧，適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)，碳水化合物的比例，盡可能的選擇，可溶性纖維，植物甾醇等降低低密度脂蛋白的食物。
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-29 1701次

• 高血脂運(yùn)動(dòng)注意什么
  高血脂的患者，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，來(lái)降低體內(nèi)血脂的水平，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意要持之以恒，每天保持20分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，以慢走慢跑為主，可以達(dá)到微微出汗的效果是最好的。每周建議保持有氧運(yùn)動(dòng)2-3次以上，建議患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要補(bǔ)充大量的水分，防止出現(xiàn)脫水等癥狀。其次，高血脂的患者還需要飲食控制，平時(shí)不可以
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 153次

• 高血脂飲食應(yīng)該注意什么
  高血脂最大的危害就是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。血脂偏高會(huì)導(dǎo)致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質(zhì)沉著，脂質(zhì)斑塊，會(huì)導(dǎo)致血管阻力增加，血管彈性減弱，會(huì)引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質(zhì)沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚(yú)類(lèi)，不要吃動(dòng)物內(nèi)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次