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• 焦慮癥胸悶的緩解辦法有哪些

  在門診我們常見，真是十個病人里邊，有七個來的時候，大夫我不明原因的胸悶，心悸、心慌、憋氣，有的時候都要瀕死感，說我都快要憋過去了，人都不行了。所以說焦慮癥合并的胸悶，非常非常多見，所以出了胸悶以后我們怎么辦，但是不能說是胸悶來了，我就拿辦法去治療。我首先需要去排除什么，是不是有軀體性的，真正的軀體器質性的疾病，比如我們比較常見的，是不是有心絞痛，心臟的病變胸腔的病變，呼吸系統的病變等等，這都是需要我們去排除的。首先必須針對有三個地方，一個是心臟心血管系統，另外一個是甲狀腺，甲狀腺有沒有問題，我們都要去看，再一個是腎上腺疾病，進行臨床上一個排查，我們臨床都會做一些相應的檢查，比如做一個心電圖查查甲功，有的時候要查查心肌酶譜，胸悶是不是心肌有病變。另外有可能做一個，腎上腺的核磁等等，排除這些軀體疾病，如果沒有這些軀體疾病，我們講是沒有器質性的問題，那就是一個焦慮癥導致的，功能型的癥狀胸悶，這時候胸悶怎么辦。所以這時候第一點，我們一定要到專科醫生那兒，去尋求幫助，積極看一下，確診一下是焦慮癥，是焦慮癥如果合并胸悶，它會有一些藥物，抗焦慮的藥物，都可以改善這些軀體癥狀。像我們剛才說的，苯二氮卓類類的藥物，安定類的藥物，可以很快地緩解這些癥狀，胸悶的癥狀可以緩解。另外一個，如果我的發作，就是比如，我們叫恐懼癥，特定場所下的一個恐懼，他有時候發作起來就會很胸悶，這些胸悶，可能和發作的場景有關系，和這個特定的環境有關系。所以我們建議他早期，就趕快脫離開這個環境，離開這個誘發的因素應激源。就是說他胸悶的時候，一開始不知道，其實胸悶的時候會很緊張擔心，通過和醫生去溝通交流，你如何去認識焦慮癥，可以看一些相關的資料，知道這個病，我的胸悶來了，它是一個功能性的癥狀，我的身體沒有問題，這是一個自我的暗示，緩解那種焦慮的情緒，如果實在緩解不了，還是經常反復胸悶。這個時候，我們就尋求專業人員的幫助，像可以做做心理疏導，像呼吸的放松訓練等等，這些都可以去做。

  

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  王成彪 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-13 17215次

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 58290次

• 焦慮癥的自我治療辦法
  自我反省，有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，但是它并沒有消失，仍然潛伏于意識中，因此便產生了病癥，發病時你只知道痛苦焦慮而不知其原因，因此在此種情況下必須自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情說出來。自我刺激，焦慮性神經癥患者發病后，腦中總是胡思亂想坐立不安，百思不得其解，此時可以采用自我刺激法，轉移自己的注意力，例如在胡思亂想時找一本有趣的書或者從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。自我松弛，也就是從緊張的情緒中解脫出來，在你精神稍好的情況下去想想種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現并重復出現，你便會慢慢想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。增加自信，自信是治好神經性焦慮的必要前提，一些對自己沒有信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，會夸大自己失敗的可能性，從而憂慮緊張和恐懼，因此作為一個神經性焦慮癥患者必須首先要自信，減少自卑感。
  語音時長 1:54”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-09 11315次

• 焦慮癥睡眠障礙的治療
  首先，當出現焦慮時，首先要意識到自己是焦慮心理，要正視，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在；其次，要樹立起消除焦慮心理的信心，充分的調動主觀的積極性，運用注意力轉移的原理，及時的消除焦慮，當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生新的體驗，可能驅逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法；最后，焦慮癥是一種常見的精神病，進行自我調養對盡早的康復有很大的幫助，在生活中做一些自己感興趣的事，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，生活要有規律，一定要堅持體育鍛煉，常交良友，也對疾病的緩解有幫助。
  語音時長 1:37”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-17 2760次

• 焦慮癥的自我治療辦法有哪些
  焦慮癥應該與醫生進行耐心的溝通，醫生的耐心傾聽解釋，支持，鼓勵和保證，可暫時緩解患者的焦慮情緒，并可建立良好的醫患關系，增進患者對于治療的合作性以及，對于醫生的信任。同時可以規律的服用藥物，包括抗抑郁藥物和抗焦慮藥物。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-07 4702次

• 焦慮癥有哪些睡眠障礙表現？
  焦慮癥患者覺醒度提高，對外界刺激過于敏感，聽到一點聲音就驚醒，會出現驚跳反應，入睡困難，輾轉反側，難以入睡，就是睡著后也易驚醒，醒后后出一身冷汗，注意力不集中，易受干擾。感覺過敏，有的病人能感覺到自身肌肉跳動，胃腸道蠕動等。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-26 2503次

• 什么辦法治療焦慮癥
  焦慮癥的患者朋友們要根據病理特點綜合性的選擇治療方法，可以選擇采取自我松弛法，這種治療方法是能夠讓人體從緊張的情緒中解脫出來。如果精神稍微好一點，不要去想一些可怕的危險情景，一定要學會轉移注意力，這樣才會讓人慢慢的從危險的情景中解脫出來，患者也不會再出現恐懼及焦慮現象。焦慮癥還需要采取物理治療的方法
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 142次

• 戰勝焦慮癥最好的辦法
  焦慮癥最好的辦法，增加自信是治愈神經性焦慮的必要前提，一些對自己沒有自信心的人，自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮緊張和恐懼。因此作為一個神經性焦慮癥的患者，必須首先自信，減少自卑感，應該相信自己每增加一次自信焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮，發病時只
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-30 386次