女朋友來例假注意事項

例假一般指的是月經。女朋友來月經注意事項一般有注意陰部衛生、注意休息、合理飲食、調節情緒等。

月經是指是伴隨卵巢周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落及出血。月經來的時候需要注意很多事項,具體如下。

1、注意陰部衛生:

平時要注意陰部衛生,還要使用質量安全、柔軟舒適的衛生巾,注意及時更換,防止感染。同時還要避免性生活,因為會造成感染,還可能加重月經期不適,使女性下腹墜脹、疼痛等癥狀更加明顯和持久。

2、注意休息:

來月經的時候應避免進行過多體力勞動,要保持適量的休息,以免加速子宮內膜脫落,造成月經量增多等不良影響。

3、合理飲食:

不要吃寒冷的食物,如冰激凌、冷飲等,可以吃一些新鮮水果和蔬菜,比如蘋果、橙子、油菜、白菜等食物。

4、調節情緒:

在月經期間是身體新陳代謝旺盛的時期,要保持良好的心情,情緒不好可能導致內分泌失調,容易造成月經紊亂的現象。

以上內容僅供參考

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