動物奶油預防肥胖癥嗎

動物奶油不能預防肥胖癥,動物奶油熱量很高,吃多了容易導致肥胖癥。

肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病,以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高,并在某些部位過多沉積脂肪為特點。動物奶油熱量很高,每100克動物奶油中含有879千卡能量,多吃容易發胖,導致肥胖癥。動物奶油是從牛奶中提煉出來的,它的主要成分是乳脂肪,脂肪含量為30%-38%,還含有各種營養成分,同時有著天然的濃郁奶香味,建議適量食用,不宜多吃。

肥胖癥患者日常飲食中要首選熱量低的食物,多選擇富含纖維的、富含水分的、富含維生素和礦物質的蔬菜會更好,比如冬瓜、絲瓜、茄子、西葫蘆、黃瓜、白蘿卜,還可以吃菠菜、白菜、芹菜、茼蒿等。

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