怎樣預防肥胖癥

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醫生主講實錄

肥胖癥說的通俗一點就是它的發病原因在遺傳背景的作用下前提下,患者如果出現了一些太多飲食而運動減少,就是攝入熱量太多而消耗熱量偏少的情況,就會出熱量在體內的堆積從而逐漸的轉變為脂肪這樣的話就可能會出現肥胖癥。

如果想要預防首先就是在生活方式上改變,飲食方面一定不要暴飲暴食,盡可能的控制好飲食,不要攝入熱量太多。

再就是適當的增加一些運動鍛煉或者是體力活動,這話可以使熱量的消耗多一點,然后使熱量和熱量的攝入與消耗得到一個大體的平衡。甚至達到一定程度上的負平衡有利于我們減輕體重,預防肥胖癥的出現這個是非常重要的方面。

預防其實主要就是生活方式的改變,這個指的是單純性的肥胖,有一些病理性的肥胖和這個情況是不一樣的。

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