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• 耳鳴如何緩解?

  出現(xiàn)了耳鳴，我們要積極地尋找耳鳴的原因。找到原因以后，針對(duì)這些原因選擇合適的治療。如果能夠通過藥物干預(yù)緩解，當(dāng)然是我們首選藥物干預(yù)，選擇合適的藥物來減輕緩解甚至消除這個(gè)耳鳴。如果發(fā)現(xiàn)這類的耳鳴，其實(shí)不太適合藥物治療。這時(shí)候就沒有必要讓病人再去嘗試藥物治療，花費(fèi)不該花的這些醫(yī)藥費(fèi)。我們更多的會(huì)選擇一些物理干預(yù)治療，比如說掩蔽治療、聲療、習(xí)服治療，包括電刺激療法。其實(shí)是我們通過掩蔽或者分散注意力來減輕緩解耳鳴，對(duì)生活質(zhì)量的影響最主要是對(duì)睡眠的影響。

  

  01:12
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-03-26 4989次

• 如何緩解耳鳴?

  出現(xiàn)了耳鳴，我們要及時(shí)到醫(yī)院就診。如果發(fā)現(xiàn)它是一個(gè)神經(jīng)性耳鳴，我們這時(shí)候一定要及時(shí)的治療，我們治療包括藥物治療。我們用一些改善微循環(huán)的藥物，用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，甚至用一些高壓氧治療，及時(shí)的治療大多數(shù)可以緩解。如果這個(gè)耳鳴是長期的，我們?nèi)プ鰴z查確實(shí)有聽力下降，這種長期的神經(jīng)性耳鳴，這個(gè)時(shí)候藥物往往沒有效果。這個(gè)時(shí)候如何去緩解耳鳴呢。我們可以選擇一些物理治療，比如我們可以選擇掩蔽治療，通過一個(gè)助聽器發(fā)出窄帶噪聲把這個(gè)耳鳴掩蓋掉，你就聽不到這個(gè)耳鳴了。我們可以用一些聲療聽一些輕音樂分散你的注意力，讓你減少對(duì)耳鳴的關(guān)注也可以緩解治療。當(dāng)然如果是頑固性的耳鳴，我們也可以選擇心理治療、心理暗示治療甚至聲刺激療法等等這些也會(huì)緩解耳鳴。

  

  01:21
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-03-26 6529次

• 如何緩解壓力
  第一，輕快舒暢的音樂不僅能給人帶來美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效的放松，因此人們?cè)诰o張的工作和學(xué)習(xí)之余可以多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來緩解你的壓力。第二，健康地開懷大笑是消除精神壓力最佳方法之一，同時(shí)也是一種愉快的發(fā)泄方式，為此人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。第三，出門旅游也不失為一種緩解壓力的好方法，但應(yīng)該多選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的原野和鄉(xiāng)村，因?yàn)槿伺c自然的關(guān)系遠(yuǎn)比人與城市的關(guān)系親近得多。第四，有意識(shí)地放慢生活節(jié)奏，甚至可以把無所事事的時(shí)間也安排在日程表中，要明白悠然和閑散并不等于無聊，無聊才沒有意義。第五，沉著冷靜地處理各類紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事也不要耿耿于懷責(zé)備自己，要想到人人都會(huì)犯錯(cuò)誤地時(shí)候，這樣有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。第六，勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事情當(dāng)中，坦白地說一聲不，要比硬撐著輕松許多。第七，推心置腹地交流或傾訴不但可以增強(qiáng)人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，煩心的事情可以消除，故不妨多找朋友聊聊天。第八，既然昨天以及以前的日子都過來了，那么今天和以后的日子也一定會(huì)安然度過，因此人們不妨豁達(dá)心胸開闊，樂觀一些，這樣也可以有效地緩解壓力，同時(shí)也對(duì)健康大有裨益。
  語音時(shí)長 02:49”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-04 53038次

• 白癜風(fēng)患者如何緩解壓力
  白癜風(fēng)患者緩解壓力可以從以下幾個(gè)方面入手：第一，調(diào)整睡眠問題，睡前可以泡澡泡浴，或者聽舒緩的音樂，良好的睡眠是保證心理狀態(tài)穩(wěn)定、情緒穩(wěn)定的非常關(guān)鍵一環(huán)。第二，飲食上要注意吃有營養(yǎng)容易消化的食物，保證大小便通暢，心情舒暢。第三，家中也要?jiǎng)?chuàng)設(shè)溫馨安心的環(huán)境，避免情緒激惹情況的出現(xiàn)。需要指出的是，白癜風(fēng)患者心理狀態(tài)的穩(wěn)定對(duì)于白癜風(fēng)的病情穩(wěn)定是十分重要的，臨床要重視該問題。
  語音時(shí)長 01:10”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽市中心醫(yī)院

  2020-05-05 1608次

• 如何緩解壓力
  病情分析：日常生活中，壓力是來自多方面的，比如工作，家庭負(fù)擔(dān)，社會(huì)交往等，常常會(huì)因?yàn)閴毫^大而導(dǎo)致精神和身體方面的問題。比如出現(xiàn)郁悶，焦慮，急躁，易怒等不良情緒。意見建議：緩解壓力的方法有很多，可以聽一聽輕松的音樂，適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，多與親屬朋友溝通交流，當(dāng)壓力過大時(shí)，產(chǎn)生心理障礙時(shí)，也可以找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-16 3802次

• 壓力大頭痛如何緩解
  壓力大頭痛可以按摩太陽穴、百會(huì)穴；也可以進(jìn)行痛點(diǎn)按摩，將指腹放在頭部痛的地方快速梳理，每次50到100下，可以防止頭痛，應(yīng)該保持良好的心情，可以緩解心理上的壓力，注意勞逸結(jié)合，多參加體育鍛煉，如果通過調(diào)理不能好轉(zhuǎn)，可以應(yīng)用谷維素或者維生素B1口服。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-31 3101次

• 白癜風(fēng)患者如何緩解壓力
  白癜風(fēng)患者要樂觀面對(duì)病癥，要調(diào)整心態(tài)，正確看待病情，豁達(dá)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，保持一個(gè)樂觀積極的心態(tài)，患者要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，可以將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作、娛樂或者其他自己感興趣的事情上來，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。白癜風(fēng)患者盡量避免汗后陽光暴曬
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 如何緩解壓力和焦慮情緒
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，壓力和焦慮仿佛成了我們難以擺脫的影子。無論是工作、學(xué)習(xí)還是人際關(guān)系，都可能讓我們感到不堪重負(fù)。那么，如何緩解這些負(fù)面情緒呢？本文將為你一一解答。1、體育活動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)過程中，身體會(huì)釋放出大量的內(nèi)啡肽和多巴胺，能夠顯著提升心情，減輕焦慮感。此外，體育活動(dòng)還能幫助我們分散注意力。2、
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-10-10 0次