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強(qiáng)直性脊柱炎病人該怎樣鍛煉

強(qiáng)制性脊柱炎,目前沒有治愈該病的措施,治療只能是減輕和控制病人的癥狀,特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥。由于病人在感到脊柱疼痛的時(shí)候,會(huì)不由自主的讓身體前屈,容易進(jìn)入發(fā)生身體疼痛和支持不良的惡性循環(huán),通過學(xué)習(xí)可以幫助克服這一習(xí)慣,下面介紹一些具體的方法和建議:

游泳,舞蹈和體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)改善肌肉張力強(qiáng)度和柔韌性均是理想的方法,但是應(yīng)該避免快速的身體扭轉(zhuǎn)。最重要的是病人一定要清楚,不提倡休息,因?yàn)樾菹⑦^多會(huì)使身體變得僵硬,一些接觸身體的碰撞運(yùn)動(dòng),也不適合,而且應(yīng)當(dāng)避免。

當(dāng)疾病進(jìn)展到脊柱開始融合的時(shí)候,經(jīng)常有發(fā)生脊柱損傷的危險(xiǎn)。所以有身體跌倒危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),如滑雪和騎馬就不適合。在病人身體的一些疼痛部位,使用一些保暖裝置,深部的組織按摩、使用超聲波、被動(dòng)的伸展練習(xí)和針刺治療,在減少疼痛和維持病人的可動(dòng)性方面,均可起到一定的作用。本病在進(jìn)展上的差異相當(dāng)大,許多病人并不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)制性脊柱炎的所有晚期表現(xiàn),這是一個(gè)可以讓我們樂觀的原因,因?yàn)檫@可以給病人去參加社會(huì)實(shí)踐提供機(jī)會(huì)。

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