總是抽筋通常是因為出汗過多、寒冷刺激、缺鈣等原因導致的。

1、出汗過多:

運動時間比較長,運動量比較大,出汗多,沒有及時的補充鹽分,體內液體與電解質大量丟失,代謝廢物堆積,局部肌肉血液循環不好,此時就容易抽筋。

2、寒冷刺激:

在冬天寒冷的環境中進行鍛煉,準備活動不充分就容易引起受涼,從而引起抽筋。

3、缺鈣:

肌肉在收縮的過程中鈣離子起著重要的作用,當血液中鈣離子濃度太低的時候,肌肉容易興奮而引起抽搐。

除以上相對常見原因外,還有其他的可能性疾病,比如癲癇。建議及時就醫,以免延誤治療。治療期間患者飲食建議以清淡飲食為主,可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果,如哈密瓜、西紅柿等。不要吃辛辣刺激性食物,如麻辣雞排、香辣雞腿等,這樣有利于疾病的恢復。

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