在來月經(jīng)期間是可以吃桑葚的,吃桑葚并不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響。

桑葚營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種維生素,氨基酸,胡蘿卜素,鈣,磷,鎂等礦物質(zhì),含有葡萄糖,蔗糖,果糖等營(yíng)養(yǎng)成分,吃桑葚可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),女性適當(dāng)?shù)某陨]貙?duì)身體也是有益處的,在月經(jīng)期間吃桑葚并不會(huì)影響月經(jīng)的量。

在來月經(jīng)期間飲食需要清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡,可以吃一些新鮮的蔬菜、水果,如西紅柿、火龍果、胡蘿卜、獼猴桃等,避免進(jìn)食辛辣、刺激食物,如麻辣火鍋雞、麻辣香鍋、辣子雞等,也需要避免油膩生冷食物攝入,如炸雞排、紅燒肉、冰激凌等,還要保持心情舒暢,規(guī)律作息,避免熬夜、勞累等情況。如果出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀,需要積極就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療,如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、益母草顆粒等。

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