起床困難癥是種什么病

起床困難癥可能是一種心理障礙。想要克服一定要養成良好的生物鐘,要鼓勵患者建立面對生活的勇氣。

越來越多的人成了“起床困難戶”,夏天還好,秋冬季節簡直想整天裹著自己,到了周末想躺在床上。冬季起床困難不僅僅是因為懶惰,還有可能是季節性情緒紊亂。冬天晝短夜長:褪黑素受光照的影響,夜間分泌的多,濃度高。因天亮得比較晚,體內的褪黑素濃度,不能迅速降低;季節性情緒失調,俗稱“冬季抑郁癥”:因天氣冷,很多人戶外活動較少,再加上新陳代謝變慢,很容易出現情緒低落、焦慮等問題,影響到睡眠的質量;飲食:高熱量的食物,也會讓人發困。腎陰虛的病人,主要表現是精神萎靡不振、失眠、腰酸腿痛、情緒煩躁,容易引起慢性疲勞,晚上無法入睡,早晨醒來。

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