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• 老年人跌倒有哪些危害

  跌倒這個話題，其實對于老年人來說是非常可怕的東西，一旦老年人跌倒之后，他很可能會造成一些，讓你覺得很頭痛的傷害，比如說從咱們骨科的角度來說，會造成股骨頸骨折、橈骨遠端骨折、腰椎壓縮性骨折。這三大老年人最常見的骨折，這里頭尤其是股骨頸骨折，也被譽為老年人生命中的最后一次骨折，因為得了骨頸骨折之后，老年人如果不做手術治療的話，不及時得到有效的治療，它很可能會臥床，長期的臥床三個月以上。那么對于老年人喪失了運動，臥床三個月以上，后果是很可怕的，會造成他肌肉萎縮、骨不愈合，甚至是下肢靜脈血栓，然后造成的肺酸、肺部的感染、尿路感染，這些問題是很可怕的，所以說我們要盡量去避免，老年人產生跌倒的可能性。那么如何去防止老年人跌倒：第一，我覺得作為年輕人，還是要跟老年人多交流，防止老年人由于長期缺乏關愛、缺少交流，而產生精神上，情感上的一些憂郁，或者是一些其他的交流問題，就是說要多交流，讓老年人有正常的思維活動。第二，要鼓勵老年人，適當地多做運動，防止自己肌肉萎縮，要知道一旦肌肉強健的話。那么對于他來說，他的穩定性、協調性和這種運動的耐力，對于生活中一些避險的這種場景能力，都是非常有效的。第三，就是在一些居家生活上，要注意這種抗跌倒，比如說家里的地磚，要注意買防滑的，不要讓它有水之后，就非常的這種容易摔倒，買的這些拖鞋、這些鞋子，都是盡量能夠避免滑動的，自己要親自去試一試，才給老年人買這些東西。第四，給老年人佩戴及時呼救的東西，一旦跌倒之后，讓他得到有效的最早的治療，也是非常重要的。

  

  02:06
  袁濱 副主任醫師江蘇省中醫院

  2019-03-01 31414次

• 老年人高血壓應該注意哪些

  對于老年人和年輕人高血壓，可能不完全一樣，因為老年人動脈硬化比較嚴重，因此以收縮壓升高為主要表現，所以收縮壓升高更常見。因此對于老年高血壓，一定要控制好血壓，服用長效的降壓藥，使血壓盡量穩定、避免波動。再一個，一定要清淡飲食、戒煙、限酒，對于患者來說是非常重要的。不要過度食用鹽，因為老年的時候，有可能味覺退化，對于鹽的敏感性不是特別高。另外一定要建議患者，到醫院就診治療。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-10-24 4810次

• 打乒乓球治療近視
  打乒乓球對于有調節功能障礙的患者，打乒乓球是有一定防止近視的作用，但是防治近視主要還是要靠平時合理用眼，近視是眼科常見疾病，是由于眼球地發育異常造成眼軸過度延長，或者是角膜晶狀體的屈光力過強，引起外界光線經過眼睛的屈光系統折射之后，焦點沒有落在視網膜上，而是聚焦在視網膜前引起視網膜上地投影模糊不清，造成視力下降。隨著近年來學生課業壓力地增加，以及電子產品地普及，近視發病率逐年增長，近視度數一旦形成，目前并沒有有效得方法使它降低或者消除，只能通過平時合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼，以及看手機、電視、電腦等，來盡量延緩和控制近視度數增長。如平時進距離看書、做作業、玩手機半小時至40分鐘左右就應該停下來，讓眼睛得到休息和放松，例如可以閉目養神或者看遠處，這樣才能最大限度地延緩近視度數地增長。此外平時增加每天戶外活動的時間，對于控制近視度數增長也有幫助。
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  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-01-16 8854次

• 胃炎能打乒乓球嗎
  胃炎屬于是消化系統性疾病，如果急性的胃炎病情比較嚴重，出現惡心嘔吐的癥狀的時候，是不可以劇烈運動的，如果劇烈的運動會導致惡心嘔吐的癥狀加重，但是如果是慢性的胃炎，病情不是特別嚴重的時候，是可以適量的打乒乓球參加體育鍛煉的，參加體育鍛煉，打乒乓球動作不要太劇烈時間不要太長，盡量不要勞累，過度適量的運動，能夠促進胃腸的蠕動，能夠起到幫助消化的作用，能夠緩解消化不良導致的胃脹，或者是胃堵的現象。胃炎主要是應該注意控制飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油膩，不好消化的食物，平時保持心情舒暢，不能有太大的壓力，如果壓力過大，也會加重胃炎的癥狀。
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  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2019-09-25 2622次

• 打乒乓球減肥嗎
  打乒乓球是一種很好的減肥運動，打乒乓球可以調動全身的肌肉，消耗比較多的能量，而且是一種有氧的運動。只要運動半個小時以上，就可以消耗體內的脂肪，對于減肥效果是十分好的，但是一定要堅持鍛煉才可以達到減肥的目的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-27 4405次

• 打乒乓球可以減肥嗎
  病情分析：打乒乓球是可以減肥的。減肥依賴的主要是兩點。一是控制飲食。二是體育鍛煉。意見建議：每天運動30分鐘到40分鐘以上，可以增加體內的脂肪消耗，少吃一些油膩的食物，多吃一些富含膳食纖維的瓜果蔬菜，增加飽腹感。可以適當地減少主食的進食量，但應該保證基本的營養需求。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-12 4803次

• 中老年人打乒乓球好嗎
  中老年人打乒乓球通常好，但是在打乒乓球時也應結合自己的身體情況，在打乒乓球時不可以太過勞累。打乒乓球是日常生活中常見的一種有氧運動，中老年人打乒乓球能夠起到鍛煉身體的作用，對身體健康有一定的好處。在打乒乓球的時候能夠鍛煉手臂以及腿部的肌肉，可以增強肌肉的力量，而且在打乒乓球的時候還能夠增加心肺功能，
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-01-23 0次

• 老年人打乒乓球對心臟的影響
  老年人打乒乓球對心臟的影響一般有改善血液循環、提高心臟耐力、增強心肌功能、降低心臟病風險、促進心臟健康，老年人如果感覺到心臟不適，應及時就醫。1、改善血液循環：老年人在打乒乓球時，身體活動會促進血液循環，能夠使心臟更有效地將血液輸送到全身各處。2、提高心臟耐力：老年人通過持續的運動，心臟會逐漸適應，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-08-28 0次