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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4480次

• 感冒一直咳嗽怎么緩解

  感冒就會出現(xiàn)一系列的癥狀，咳嗽是感冒出現(xiàn)的最主要的癥狀，它也是最難治的癥狀。一般有感冒癥狀存在的時候，就要吃感冒藥。辨證分型，它是風(fēng)寒感冒，還是風(fēng)熱感冒，還是風(fēng)濕的感冒。如果感冒癥狀已經(jīng)明顯地緩解了，但是咳嗽一直存在的，那這個時候就要按照中醫(yī)辨證治療。因為中醫(yī)講五臟六腑皆使人咳，非獨肺也。就是引起咳嗽的原因不光是肺，如果要是這個病人以咳嗽痰多、痰濕重為表現(xiàn)，中醫(yī)講叫痰濕咳嗽，那這個時候就要以健脾為主。肺為儲痰之器，脾為生痰之源，所以這時候就要健脾、利濕、化痰。一般用苓桂術(shù)甘湯、二陳湯。如果要是嗓子癢癢、咳嗽，這種就是風(fēng)熱或者風(fēng)邪襲肺、風(fēng)邪未盡，可以用止嗽散，或者是過敏煎，都可以用治療。再有就是如果小孩的咳嗽，那要注意他是不是食積的問題。就要開胃化食，這樣有利于食積消了，咳嗽可能減輕。所以哪種感冒后的咳嗽，就是要辨證論治，不要一概而論。因為有的時候，病人會說把我的咳嗽止住就行了，其實有的時候不辯證求因的治療，這種把咳嗽一味地往下壓下去，反而讓咳嗽持續(xù)的時間更長。所以要對癥求因，這樣止咳治療才能夠達(dá)到從根本上治療咳嗽。

  

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  楊效華 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-01-04 31978次

• 小腿抽筋后一直疼
  如果出現(xiàn)小腿抽筋后腿還一直疼，可以在疼痛的部位上熱敷一下，用浸了熱水的毛巾或者使用熱水袋敷在腿上可以放松緊繃的肌肉，還可以使血循環(huán)更加順暢，這樣可以有效的緩解疼痛的。除了之外可以對疼痛的部位適當(dāng)按摩，按摩所起的作用也是促進(jìn)血液循環(huán)，松弛小腿兒肌肉，起到緩解疼痛的作用。另外在小腿抽筋之后如果能立即做一下肌肉伸展運動，這時候正在收縮的肌肉就可以得到舒緩，可以有效的減輕小腿抽筋后腿疼的現(xiàn)象。小腿抽筋一直疼還可以使用熱水泡腳緩解，在泡腳時熱水量應(yīng)該沒過疼痛的部位，熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)放松肌肉緩解疼痛的。小腿抽筋也可能是一些疾病的癥狀，所以如果頻繁的出現(xiàn)小腿抽筋這種情況應(yīng)該立即就醫(yī)，查找病因。
  語音時長 1:32”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-28 63051次

• 小腿抽筋后一直疼怎么辦
  小腿出現(xiàn)抽筋的情況屬于日常生活中常見的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)小腿部位的抽筋的情況一般都是由于身體內(nèi)缺鈣，這樣就會引起腿部的肌肉異常興奮，從而就會引起抽筋的情況發(fā)生。另外，腿部外受風(fēng)寒或者是由于白天運動量過大，導(dǎo)致腿部的新陳代謝，乳酸大量堆積，或者是水分流失比較多，從而引起小腿部位抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部位抽筋的情況后，應(yīng)嚴(yán)格的臥床休息并用溫毛巾進(jìn)行小腿部位的熱敷，熱敷這樣可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解疼痛的作用。小腿部位熱敷的同時，也要配合著腿部的按摩，按摩的方式主要是自腿部一下往上按摩，按摩可以使小腿部位緊繃的肌肉得到放松，從而幫助緩解疼痛。
  語音時長 1:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-07 21756次

• 為什么小腿抽筋后一直疼
  病情分析：小腿抽筋后一直疼，通常和小腿肌肉痙攣有關(guān)，例如小腿受到外傷或者著涼引起小腿抽筋，就會導(dǎo)致腿部一直疼痛。一般情況下，建議按摩腿部減輕疼痛癥狀。另外，小腿抽筋后，如果引起了關(guān)節(jié)軟組織水腫淤血，也會導(dǎo)致腿部一直疼痛。意見建議：小腿抽筋后一直疼，建議患者平躺休息，避免壓迫腿部，通過熱敷的方法減輕疼痛癥狀。如果肌肉痙攣嚴(yán)重，一般需要就醫(yī)后通過針灸和電磁療的方法減輕疼痛癥狀。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-05 1202次

• 小腿抽筋后一直疼怎么治療
  小腿抽筋一直疼痛考慮到是由于缺鈣或者是由于受涼造成的。所以建議這種情況最好可以進(jìn)行按摩來幫助促進(jìn)血液循環(huán)，注意保暖，不要著涼。建議可以做一個微量元素的測試，排查一下是否是缺鈣。可以適量補(bǔ)充鈣。同時建議要注意合理的飲食，注意平時適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-24 1904次

• 腿抽筋后小腿一直疼怎么緩解
  在日常生活中，不少人都曾經(jīng)歷過腿抽筋的痛苦，尤其是小腿抽筋后持續(xù)的疼痛，往往讓人苦不堪言。那么，面對這一狀況，我們該如何科學(xué)緩解并預(yù)防其再次發(fā)生呢？1、熱敷：腿抽筋后局部肌肉可能處于緊張、痙攣狀態(tài)，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉得到放松，緩解疼痛。2、按摩：通過按摩可以幫助放松緊張的肌肉纖維，改善肌肉
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-18 0次

• 小腿抽筋后一直疼怎么恢復(fù)正常
  小腿抽筋，這一突如其來的疼痛經(jīng)歷，讓許多人感到困擾。抽筋后，持續(xù)的疼痛不僅影響日常生活，還可能影響心情和工作效率。那么，小腿抽筋后一直疼，我們該如何恢復(fù)正常呢？小腿抽筋后一直疼怎么恢復(fù)正常1、熱敷：使用熱毛巾或熱水袋（溫度控制在40-50℃之間）對抽筋部位進(jìn)行熱敷，每次持續(xù)15-20分鐘，每日可進(jìn)行
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-18 0次