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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果出現(xiàn)小腿抽筋后腿還一直疼,可以在疼痛的部位上熱敷一下,用浸了熱水的毛巾或者使用熱水袋敷在腿上可以放松緊繃的肌肉,還可以使血循環(huán)更加順暢,這樣可以有效的緩解疼痛的。

除了之外可以對疼痛的部位適當(dāng)按摩,按摩所起的作用也是促進(jìn)血液循環(huán),松弛小腿兒肌肉,起到緩解疼痛的作用。

另外在小腿抽筋之后如果能立即做一下肌肉伸展運(yùn)動,這時候正在收縮的肌肉就可以得到舒緩,可以有效的減輕小腿抽筋后腿疼的現(xiàn)象。小腿抽筋一直疼還可以使用熱水泡腳緩解,在泡腳時熱水量應(yīng)該沒過疼痛的部位,熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)放松肌肉緩解疼痛的。小腿抽筋也可能是一些疾病的癥狀,所以如果頻繁的出現(xiàn)小腿抽筋這種情況應(yīng)該立即就醫(yī),查找病因。

以上內(nèi)容僅供參考

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