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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負擔(dān)，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 88187次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個人要睡覺了，應(yīng)該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態(tài)。

  

  01:22
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 92813次

• 茶葉喝多了會耳聾嗎
  耳聾是比較常見的一種臨床癥狀，但是喝茶葉并不會直接導(dǎo)致耳聾。引起耳聾的原因非常多，比較常見的就是神經(jīng)性耳聾，傳導(dǎo)性耳聾，混合性耳聾。有可能是因為炎癥反應(yīng)導(dǎo)致，比如分泌性中耳炎，慢性中耳炎。也有可能是因為外耳道異物或者是耵聹栓塞引起。還有一部分患者是由于腫瘤性病變導(dǎo)致的，比如聽神經(jīng)瘤或者是顱內(nèi)的惡性腫瘤。因此出現(xiàn)耳聾之后，需要及時的到耳鼻喉科就診，建議做一下聽力學(xué)檢測，耳內(nèi)鏡檢查，有一部分患者還需要做CT以及核磁共振，通過這些輔助檢查，結(jié)合醫(yī)生臨床經(jīng)驗才好明確診斷。
  語音時長 01:12”
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2019-11-26 2504次

• 茶葉喝多了會腎結(jié)石嗎
  腎結(jié)石在泌尿系統(tǒng)是比較常見的一種疾病，茶葉喝多了有可能會得腎結(jié)石，特別是長期喝濃茶的病人，得腎結(jié)石的幾率就會更高，所以對于得過腎結(jié)石的患者，就建議盡量不要喝茶葉水，一般喝白開水就比較好，當然喝水也要達到一定的量，才有比較好的治療效果以及預(yù)防效果，一般建議每天喝水量要達到2000毫升以上效果才比較明顯。對于腎結(jié)石的患者，在飲食方面也要注意，要以清淡的食物為主，對于辛辣刺激性的食物，一般要盡量少吃或者不吃。
  語音時長 01:08”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-31 6409次

• 茶葉喝多了會耳聾嗎
  病情分析：茶葉喝多了一般不會引起耳聾的情況，喝茶不會對聽力的情況造成影響，適當?shù)暮炔鑼ι眢w也是有益的，可以補充多種維生素，改善血管情況。意見建議：人們需要注意對聽力的保護，避免長期接觸噪音環(huán)境，不要過多使用耳機，保持健康、規(guī)律的生活習(xí)慣，不要過多的疲勞、熬夜。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-22 1502次

• 茶葉喝多了會腎結(jié)石嗎
  病情分析：茶葉喝多了可能會引起腎結(jié)石，因為茶葉含有大量的草酸，長時間飲用，容易使血尿酸升高。在腎功能下降的情況下，大量的尿酸難以排出體外，與體內(nèi)的鈣元素結(jié)合成尿酸鈣結(jié)晶體，就容易形成腎結(jié)石。腎結(jié)石的成分分為尿酸結(jié)石、胱氨酸結(jié)石和碳酸磷酸鈣結(jié)石，所以腎結(jié)石人群應(yīng)減少飲茶。意見建議：為了預(yù)防腎結(jié)石，建議腎功能不全人群或者身體新陳代謝功能下降人群，減少進食高鈣類食物和高脂肪高嘌呤堿類食物。然后，定期做腎臟相關(guān)檢查和腎功能檢查，明確是否患有腎結(jié)石。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-04-19 1203次

• 晚上茶葉喝多了睡不著
  晚上茶葉喝多了睡不著都要考慮是喝茶的原因，還有可能是患者患有睡眠障礙的原因，患者可以調(diào)理生活方式以及口服藥物進行治療。1、喝茶的原因：因為茶葉中含有茶多酚等成分，如果患者在晚上喝茶能夠刺激大腦，使大腦神經(jīng)興奮，容易引起患者出現(xiàn)精神興奮的情況，導(dǎo)致患者在晚上出現(xiàn)睡不著的情況，患者在日常生活中應(yīng)禁止飲用
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-14 1338次

• 茶葉喝多了會頭暈嗎
  茶葉喝多了可能會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，特別是飲用濃茶，飲用茶水，尤其是濃茶，會刺激胃酸和腸胃液增加，引起腸胃不適，尤其是在空腹時喝濃茶，因為咖啡因的作用，常會使心臟亢奮，精神興奮，失眠到天亮，從而導(dǎo)致頭暈。喝茶頭暈還有可能和個人的體質(zhì)本身對茶葉比較敏感有關(guān)，茶葉太濃或者東西吃得太少，空腹喝茶都是會引起暈茶
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-03 638次