流產后通常30~40天可以運動,具體的時間應根據身體恢復狀況決定,如果在流產期間身體出現了不適,建議及時就醫治療。
妊娠不足28周,胎兒體重不足1千克而終止的稱為流產,流產后會對子宮內膜造成損傷,陰道也會出現流血的現象,對身體造成的損傷也較大。如果女性身體較為虛弱,在流產后自身也沒有做好局部護理,可能會使身體出現感染的現象,那么恢復的時間會相對延長,通常在40天后才可以運動。如果女性身體體質較強,流產后自身也做好了局部護理工作,身體也無其他異常表現,通常30天就可以運動。由于個體差異不同,具體的運動時間還應根據自身狀況決定,不可盲目進行,以免影響身體恢復。
流產后,應保持心情愉悅,避免過度焦慮,飲食上可以多吃一些富含維生素以及蛋白質的食物,比如蘋果、牛肉、雞蛋等,有助于為身體補充營養。