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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8690次

• 打完瘦臉針可以跳繩嗎

  打完瘦臉針三天以內是不可以跳繩的，三天以上可以跳繩。打瘦臉針時會用針在咬肌部位注射，往往需要多點注射，讓整個咬肌達到均勻的萎縮。由于是多點注射，創傷相對是比較大的，手術后讓患者用手在臉部進行加壓，加壓大概半小時到一小時，防止局部出現出血。由于跳繩比較劇烈，有可能造成傷口已經閉合的血管重新出血，所以打完瘦臉針不建議劇烈運動的。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-11 2817次

• 肩周炎可以跳繩嗎
  對于肩周炎的患者是可以行跳繩活動的。因為在跳繩活動的過程中，會導致肩關節反復地抬起，旋轉的活動，而這種情況就會牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關節囊，從而有利于韌帶關節囊的松解。對于肩周炎的恢復有很好的幫助作用。所以說，肩周炎的患者在日常活動中可以多行患側肢體爬墻或者是跳繩的活動，從而牽拉肩關節周圍粘連攣縮的韌帶和關節囊，從而恢復正常的肩關節屈伸的功能，并且在粘連攣縮的關節囊牽拉開以后，病人肩周炎部位的疼痛也會逐漸的減輕。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-10 2897次

• 腰痛可以跳繩嗎
  如果病人出現了腰痛的情況，是絕對不可以跳繩的。因為在跳繩的過程中，腰部負擔會明顯的增大，特別是有腰肌勞損，腰肌筋膜炎，腰椎退變，骨質增生，椎間盤突出，椎體滑脫，或者是有椎管狹窄的患者，是絕對不可以跳繩的，以免導致腰部疼痛情況加重。如果說出現了椎間盤突出，椎管狹窄，椎體滑脫以后，跳繩還容易導致椎管內脊髓或者是神經根受壓情況加重，引發明顯的臀部及腿部疼痛情況。所以在病人出現腰部疼痛情況以后一定要減輕腰部受力活動，多注意腰部保暖，避免腰部外傷，以免導致腰痛情況加重，疼痛明顯時一定要就診看是什么原因引發的疼痛，針對病因治療來促進疼痛癥狀減輕恢復。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-31 3798次

• 脛骨外翻是怎么回事
  一般來講，脛骨外翻有可能是膝關節的骨性關節炎所導致的，這種情況下需要積極的完善檢查，如果沒有什么明顯的不舒服，可以繼續觀察。脛骨外翻也有可能是由于外傷所導致的，這在骨折愈合的過程當中就容易導致骨骼的畸形，所以也會發生脛骨外翻。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 4304次

• 經期可以跳繩嗎
  病情分析：經期不可以跳繩，跳繩屬于劇烈運動，容易使血液循環加速，引起月經量增多，經期延長，月經淋漓不盡或痛經，嚴重會引發貧血。意見建議：做好經期衛生，勤換衛生巾，勤換內褲，保持外陰清潔，不要著涼，均衡營養飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，月經期間不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-19 5204次

• 脛骨平臺骨折造成膝外翻的原因
  脛骨平臺骨折多發生在外髁，這種損傷必然會造成膝外翻畸形，治療此類骨折時必須糾正平臺的電位與凹陷，恢復最平滑的關節面，各種外固定換置的時間應足以使骨折愈合，受傷的韌帶應足以已修復。下地活動負重，應在骨折完全愈合后，一般需要三到六個月的時間，否則會引起骨折處新的塌陷，而造成膝外翻畸形。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 125次

• 經期可以跳繩嗎,跳繩的好處
  經期指的是月經期，月經期通常不可以跳繩，所以一般是沒有好處的。月經期的女性因為月經來潮，陰道流血，在這種情況下女性的身體相對會虛弱，容易疲勞，應該以休息為主，千萬不要做劇烈運動。所以月經期跳繩對女性來說沒有好處，反倒有害處的。在跳繩的過程當中，強烈的運動容易使經血逆流，造成子宮內膜異位癥的發生，所以
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-12 577次