社交恐怖需要社交技能的訓練，社交技能可以通過直接指導、示范、錄像反饋和角色扮演等方法訓練獲得。它的步驟，先由心理醫(yī)生和助手做示范，患者在一旁觀看，助手進入室內(nèi)心理醫(yī)生為好，然后坐下，接著要求病人效仿做一遍，助手觀看病人作的情況，然后是三個人討論對病人所作的情況進行評價。隨后病人在重復練習，對于病人取得的進步心理醫(yī)生要及時地予以高度贊揚，同時指出缺陷，目的是給病人積極的建議而不是簡單的批評，此后病人也堅持學習并對他的訓練情況再次提出反饋。
接下來是助手和心理醫(yī)生示范正常交往場景，示范內(nèi)容包括日常的社交中采用的一些姿勢動作，比如握手、搖頭、用手指指方向目標等。在非語言的這些動作姿勢練習以后，逐步的一項語言的練習，這是訓練的重點，也就是心理醫(yī)生和助手示范聲調(diào)、語氣、聲音的響度、速度等等。示范交往時常有澄清意思的句子，要求的病人模仿練習，直到取得成功。
最后的就是示范簡單的語言表達，心理醫(yī)師假設(shè)在街上碰到朋友時彼此如何交談，然后由病人試著和心理醫(yī)生重復演一遍，助手在一旁觀察，并對病人的演練進行評價贊揚進步，指出一些缺陷，病人通過這個社交訓練以后，可以進入現(xiàn)實場景練習也可以和心理醫(yī)生一起參加一些社交活動完成心理醫(yī)生布置的家庭作業(yè)，有助于鞏固病人已經(jīng)學的社交能為。
