經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因造成的

頻繁的出現(xiàn),做夢(mèng)這種癥狀,多數(shù)的患者是由于精神壓力過(guò)大,孤獨(dú),緊張過(guò)度勞累,恐懼,害怕,思慮過(guò)多導(dǎo)致的。這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱。可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行調(diào)理,神經(jīng)衰弱。患者在日常的生活里也要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài),禁煙,禁酒,少吃刺激性的食物。最好在日常的生活里,多做一些和運(yùn)動(dòng)。比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等。這些運(yùn)動(dòng)是可以提高人的身體免疫力,改善血循環(huán)是有效的輔助治療失眠的。睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶可以起到促進(jìn)睡眠的作用。在睡覺(jué)之前,一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等。對(duì)啊,都是可以有效的減輕夜間夢(mèng)多的這種情況。

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