做完一些動作手臂發(fā)麻可能是運動姿勢不當(dāng)、低血糖、呼吸性堿中毒、周圍神經(jīng)損傷、頸椎病等原因?qū)е碌模枰皶r就醫(yī)，配合醫(yī)生改善。
1、運動姿勢不當(dāng)：
如果在運動的過程中姿勢不正確，手臂可能會受到過度的壓迫，使血液循環(huán)不暢，引起手臂麻木，屬于正常的生理現(xiàn)象，無需進行特殊的干預(yù)，休息后可自行緩解。
2、低血糖：
若是出現(xiàn)了低血糖的情況，可能會導(dǎo)致身體能量供應(yīng)不足，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而出現(xiàn)無力、四肢發(fā)麻等癥狀，建議及時進食，比如可以吃饅頭、糖果、巧克力等。
3、呼吸性堿中毒：
若是進行了劇烈的運動，可能會影響正常的呼吸，導(dǎo)致體內(nèi)二氧化碳排出過多，引起呼吸性解中毒，這種情況下容易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，比如手足抽搐、手臂麻木等，可以通過紙袋呼吸法來緩解癥狀。
4、周圍神經(jīng)損傷：
若是運動不當(dāng)，可能會導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷，這種情況下可能會影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能，進而導(dǎo)致手臂出現(xiàn)麻木的感覺。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進行治療。
5、頸椎病：
這是由于頸椎退行性變、頸椎間盤突出等原因?qū)е碌模?dāng)頸椎壓迫到神經(jīng)根時會出現(xiàn)疼痛、手臂麻木等癥狀，可以進行牽引治療，也可以在醫(yī)生的操作下通過頸椎前路減壓融合術(shù)、后路減壓椎管成形術(shù)等手術(shù)方法進行治療。
在做動作之前，建議進行適當(dāng)?shù)臒嵘恚梢苑乐钩霈F(xiàn)損傷。
