整夜失眠白天精神又好

很多人有這樣的經驗,晚上睡不好,白天會很沒精神,不過這種事也不是絕對的,晚上睡不好或者熬夜白天仍然很有精神,這是怎么回事,晚上睡不好白天仍然有精神的現象并不是好事,可能是神經衰弱引起的。

晚上失眠白天仍然會處于精神亢奮的狀態,這其實是一種身體透支的行為,睡眠遲早要補回來。神經衰弱通常是指長期受有精神創傷或者受到某種精神刺激而造成的一種神經官能性疾病。另外神經衰弱的另一個根本原因是用腦過多所致,主要癥狀為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食欲不振等。

神經衰弱可以每天適當地堅持鍛煉身體,提高身體抵抗力,作息規律,早睡早起,不熬夜,慢慢的睡眠就會規律,白天也會有活力,從而擺脫神經衰弱的困擾。

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