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• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業的康復醫師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓練，二是外旋的訓練，三是內旋的訓練，當然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內收的訓練。一般來說，多數病例，或者多數患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內容也是主要這幾個方向的，主動訓練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側進行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側壁，握住它，然后身體向對側旋轉，就可以了。內旋可以用雙手握住毛巾，用健側的手在上方，患側的手在下方，把手背到背后，用健側的手向上拉毛巾，就可以了。當然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關節的鐘擺運動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉活動。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2019-02-11 78454次

• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個，也叫凍結肩，也叫五十肩，本身它是以肩關節疼痛，和運動功能受限，為主要的一個表現。因此在治療的同時，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復期的時候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關節它有三個方向，一個是向對側肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運動的一個幅度。再同時呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運動后產生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復的就比較快一些。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 5729次

• 肩周炎鍛煉好嗎
  堅持鍛煉對肩周炎的治療有很大的幫助。肩周炎是一種自限性的疾病，它的治療包括藥物治療和功能鍛煉，理療等綜合方式治療。其中堅持肩關節功能鍛煉，包括外展，上舉，后伸等各個方向的活動，有利于預防關節粘連。經過正確的功能鍛煉，局部熱敷理療，以及服用非甾體類抗炎止痛藥物等治療，肩關節炎在6~12個月病程后，大部分可以自行緩解治愈。如果不進行堅持功能鍛煉，可能出現關節粘連，肩關節周圍軟組織攣縮緊張，活動受限，出現這種情況以后，則可能需要手法松解或者關節鏡下的手術治療，來恢復肩關節活動功能，改善癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:29”
  張中興 副主任醫師柳州市柳鐵中心醫院

  2020-04-26 1543次

• 肩周炎鍛煉會好嗎
  在病人出現肩周炎情況以后，只要行肩關節部位積極的鍛煉，是能夠恢復的。因為肩周炎主要是肩關節周圍的韌帶關節囊勞損、損傷、退變以后，引發了黏連攣縮，就會導致肩關節部位有明顯的疼痛，以及出現肩關節部位僵硬和活動受限的情況，所以發生這種情況以后，只要行肩關節部位各個方向的鍛煉，以牽拉開粘連攣縮的韌帶和關節囊，后期肩關節部位的功能就能夠恢復，肩關節部位的疼痛就會明顯的減輕。所以在病人出現肩周炎情況以后，一定要加強肩關節部位的功能鍛煉，以促進肩周炎癥狀的減輕恢復。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-10 2244次

• 肩周炎能鍛煉嗎
  病情分析：肩周炎是否能夠鍛煉，必須要根據具體的癥狀來決定的。如果是出現急性炎癥水腫期，而出現紅腫熱痛的情況，必須要休息為主，限制活動。但是，如果是慢性疼痛期或者出現肩關節的粘連，必須要積極活動功能鍛煉，增加關節的活動度，同時也能夠松解粘連，加快肩關節炎癥的恢復。意見建議：鍛煉的時候必須要注意肩關節的前屈、后伸、外展以及旋轉等運動，可以利用爬墻法、背后扯毛巾法或者是吊單杠等方法來鍛煉。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-09-04 1203次

• 肩周炎肩周炎能治好嗎
  病情分析：肩周炎是自限性疾病可以治好。需要進行規范的康復訓練，要多活動，一般來說，需要兩個星期的治療時間就會有明顯的效果；治療方法包括針灸、小針刀、推拿等常用方法，完全愈合需要一個半月，具體要看患者病情。意見建議：建議患者要及時到正規醫院檢查，確定病情，在醫生指導下進行治療，爭取早日康復。平時要注意保暖，避免著涼。適當運動，避免過度勞累。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-27 1702次

• 肩周炎怎么鍛煉
  肩周炎患者可以通過肩部伸展運動、肩部旋轉運動、全身運動等方法來鍛煉。1、肩部伸展運動：緩慢的將肩部向上、向后、向下、向前移動，以緩解肩部肌肉的緊張和疼痛。2、肩部旋轉運動：將手臂伸直，緩慢的向前、向后旋轉肩部，以增加肩部的靈活性和肌肉的力量
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-15 0次

• 肩周炎不治能好嗎
  肩周炎不治是否能好要根據具體情況考慮，若肩周炎不是特別嚴重，不治能好，若肩周炎較為嚴重，不治則不能好。如果治療期間出現不適癥狀，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷治療。1、能：肩周炎具有一定的自限性，即疾病發展到一定程度后，有可能自行停止并逐漸恢復。因為人體具有修復能力，有時可以通過自身的調節機
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-02-18 0次