前段時間，我身邊有一個朋友，到了孕晚期時，總是覺得肚子緊繃且伴有輕微疼痛。這種情況讓她感到非常緊張和不安，生怕會影響到胎兒的健康。于是，她立即前往醫院進行了詳細檢查。

醫生告訴她這是正常的生理現象，因為隨著胎兒的成長，子宮會逐漸增大，導致腹部緊張和疼痛。其實，這種疼痛通常是由于子宮肌肉收縮引起的，這有助于胎兒下降到骨盆，為分娩做準備。

那么，我就來和大家分享一下緩解孕晚期肚子緊繃疼痛的方法：

1、適當休息：確保充足的休息時間，避免過度勞累。在休息時，可以嘗試采取側臥位，用枕頭支撐腹部，以減輕不適感。

2、溫水敷腹：在疼痛部位敷上溫熱的毛巾，可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3、孕婦按摩：孕婦按摩是一種非常有益的健康保健方法，它可以幫助孕婦緩解疲勞、減輕疼痛、促進血液循環，還有助于增進孕婦和胎兒之間的情感交流。一般建議每周進行2-3次按摩，每次持續15-30分鐘。

總之，孕晚期肚子緊繃疼痛是一種常見的生理現象，但也需要我們給予足夠的重視和關注。

通過了解其原因和處理方法，我們可以更好地應對這一問題，確保母嬰的健康和安全。