在來月經(jīng)期間是可以吃生花生,吃生的花生并不會(huì)影響月經(jīng),生的花生也是富含有營養(yǎng),比如含有蛋白質(zhì),纖維素,多種維生素,礦物質(zhì),也可以為機(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。

在來月經(jīng)期間,飲食方面需要加以注意,不要吃過于辛辣刺激性寒涼的食物,尤其冷飲一類,否則會(huì)影響月經(jīng),導(dǎo)致痛經(jīng)或者經(jīng)血量增多,多吃軟爛易消化的食物,新鮮的蔬菜,水果。在來月經(jīng)期間,注意保暖,不要受涼,要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),也不要過于勞累。

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