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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)期是可以吃花生的。花生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,它含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,糖類(lèi),維生素,不飽和脂肪酸,鈣,鐵,磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有止咳化痰,降膽固醇,抗抑郁,增強(qiáng)抵抗力,延緩功能衰退,滋養(yǎng)皮膚等功效。

月經(jīng)期間吃花生,可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提高免疫力,還可以止血造血,減輕月經(jīng)期間由于經(jīng)血的流失而造成貧血癥狀,但是也注意適量食用,否則會(huì)影響消化功能,導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹等不適情況。

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