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醫生主講實錄

在來月經期間是可以吃生花生,吃生的花生并不會影響月經,生的花生也是富含有營養,比如含有蛋白質,纖維素,多種維生素,礦物質,也可以為機體提供營養,增強體質。

在來月經期間,飲食方面需要加以注意,不要吃過于辛辣刺激性寒涼的食物,尤其冷飲一類,否則會影響月經,導致痛經或者經血量增多,多吃軟爛易消化的食物,新鮮的蔬菜,水果。在來月經期間,注意保暖,不要受涼,要適當的活動,不要劇烈的運動,也不要過于勞累。

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