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• 運動量大會導致不來月經嗎

  如果是劇烈的運動，運動量大，過度的勞累，會影響月經。因為會影響下丘腦分泌激素，會影響一系列的卵巢軸的激素的分泌，會導致GnRH分泌減少，就會導致不來月經、閉經、不孕。劇烈的現代舞、芭蕾舞，或者是馬拉松，或者是常見的劇烈運動，短期內劇烈的訓練，或者是精神緊張，這都會導致不來月經。所以我們平常，還是應該調節自身的運動，不要短期內大量的，劇烈的運動，這樣才能不影響到月經。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 5680次

• 冠心病心絞痛患者如何把握自己的運動量

  對于一個確診冠心病并且有心絞痛的患者，如果做完冠脈造影，或者是做完冠脈的螺旋CT，發現血管有嚴重的狹窄，首先應該到醫院去治療。一般情況下我們要放支架，把最狹窄地方給解除了，這樣才安全，才能談到運動。如果沒有嚴重的狹窄，輕中度的狹窄，我們的運動情況、運動量，要根據自己的情況來定。不管是輕中度的，還是重度的狹窄，我們的活動量都是應該達到，不會引起來心絞痛發作的程度。所以對于冠心病的患者，我們也要適度的運動，但是不管是輕度、中度，還是重度的冠心病患者，運動量都要具體情況具體對待，都要個體化，以達到不引起心絞痛發作的程度為好。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-01-20 1441次

• 怎么判斷高血壓患者合適多少運動量？
  高血壓的患者到底合適多少運動量一定要注意必須要聽從專業醫師的囑咐，比如說可以在心內科醫生或者是運動醫學專家，還有根據醫生的動態心電圖，心功能，血壓，然后給出運動處方。或者是建議患者可以數心率，脈率，以及一些主觀感覺來掌握運動量，找到一個相對比較合適的能耐受的運動量。然后從小到大，從快到慢，從短時間到長時間，找到自己合適的強度，循序漸進，量力而行。剛開始的時候一定要注意不要做劇烈的運動，如果做劇烈的運動有可能會覺得心跳加快，這種情況下一定要注意可以適當的做一些舒緩的有氧運動，再慢慢的加大運動量，而且在延長時間都是可以的。如果說在運動過程當中有出現一些吃力或者是不適的情況，應該要立即停止原地休息。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-12-18 1463次

• 為什么運動低谷期應減少運動量
  科學研究指出人有三種生物節律，并會一直有規律地延續一生，一般體力周期23天一循環，情緒周期28天一循環，智力周期33天一循環。當持續鍛煉一段時間后，人體的激素代謝會加快，從而導致免疫功能降低，造成營養物質的補充不足，使人的體力跟不上，如果剛好處于體力情緒的低潮期，就會迎來一段時間的的運動的低谷。在運動低谷時期，既不能停止運動，也不能增加運動量，可適當減少運動量或運動時間，比如采取隔天鍛煉的方法以做調整，精力不濟的時候切勿勉強運動，否則極易受傷，損害身體。
  語音時長 1:02”
  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-10-19 2785次

• 高血壓患者合適多少運動量呢？
  病情分析：高血壓的患者血壓控制良好的情況下可以散步、快走、打太極拳、游泳、打乒乓球、羽毛球等，可以每天運動半個小時。但是血壓控制不好的情況下，建議多休息，避免劇烈運動和體力勞動。意見建議：高血壓的患者需要注意低鹽低脂飲食，避免勞累，注意休息，減肥，控制體重，避免重體力活動和劇烈運動，戒煙限酒。注意長期堅持口服藥物降壓，監測血壓。
  童文娟 主治醫師重慶市江津區中醫院

  2020-07-01 1202次

• 冠心病病人如何掌握運動量
  病情分析：這種情況是沒有一個明確的標準的，只能是患者通過自身來體會。如果運動之后身心比較輕松，精神飽滿，那就是最適合的。如果運動之后出現了胸悶氣短胸疼的癥狀，說明運動量已經加大了，需要適當的減量。意見建議：冠心病的患者應該監測好血壓，血糖和血脂，口服藥物拜阿司匹林片，阿托伐他汀片，倍他樂克片。平常需要多喝水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當的鍛煉身體，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-18 1202次

• 1g糖能使血糖上升多少
  1g糖能使血糖上升約0.0556毫摩爾/升。人空腹的時候血糖值在3.9～6.1毫摩爾/升，血糖值對于治療疾病和觀察疾病都有著指導意義。空腹血漿血糖超過7.0毫摩爾/升有可能是糖尿病。糖尿病患者的空腹血糖參考值：輕度糖尿病：7.0~8.4毫摩爾/升，中度糖尿病：8.4~11.1毫摩爾/升，重度糖尿病：
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-03-23 4076次

• 1g糖能使血糖上升多少
  血糖，即血液中的葡萄糖含量，是人體能量供應的重要指標。一般來說，1g糖大約能使血糖上升0.0556至1.0毫摩爾/升（mmol/L），具體數值取決于個體的代謝狀況、飲食習慣以及攝入糖的類型。不同個體對糖的吸收和代謝能力存在差異。健康人群與糖
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-04 0次