孩子上學用腦時期吃點什么好

孩子上學用腦時期吃點雞蛋、核桃、開心果等食物比較好,也可以遵醫囑服用維生素C片等藥物比較好,但是在吃此類食物的時候,也要注意適量攝入,不可以暴飲暴食,以免增加腸胃負擔。

1、雞蛋:

雞蛋是日常生活中常見的一種食物,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸等成分。孩子正處于身體發育時期,在此期間吃雞蛋能夠補充身體所需的營養,可以提高機體免疫力以及抵抗力,對身體健康有好處。

2、核桃:

核桃屬于常見的一種堅果,核桃中含有多種氨基酸以及蛋白質,適量的吃核桃有助于大腦的發育,可以滋養大腦的神經細胞,對緩解腦部疲勞也有幫助。

3、開心果:

開心果中含有豐富的不飽和脂肪酸,可以輔助提高神經系統的代謝,而且開心果中還含有維生素E對補腦有一定的輔助作用。

4、維生素C片:

此類藥物屬于維生素類藥物,服用此類藥物可以促進身體抗體的形成,能夠提高機體免疫力,而且對促進大腦發育,也有一定的輔助作用。

除此以上常見食物以外,如果孩子出現缺鈣的情況,也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物治療。孩子在生長發育時期,還要做到膳食均衡,不可以過度挑食,以免對身體發育造成影響。

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