一般腹肌不對稱可以分為先天性不對稱和后天性不對稱，如果腹肌不對稱是屬于先天性不對稱，不能矯正；如果腹肌不對稱是屬于后天性不對稱，能矯正。
腹肌的先天性不對稱是在人體發(fā)育過程就形成的，可能會有兩側(cè)腱劃數(shù)量不一樣或者兩側(cè)腹肌上下凹凸不平的表現(xiàn)，這類情況是腹肌解剖形態(tài)的左右差異，一般不能矯正。腹肌的后天性不對稱一般是在體格訓(xùn)練的過程中，由于運(yùn)動習(xí)慣所導(dǎo)致的，改變運(yùn)動習(xí)慣后就可能會有所改善。一般通過三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、主動收縮屈側(cè)肌肉等方式可以避免腹肌不對稱，必要時(shí)可以進(jìn)行局部熱敷和理療，也有助于治療腹肌不對稱。后天性腹肌不對稱時(shí)，如果明顯影響到工作和生活，患者還可以通過手術(shù)的方式來進(jìn)行矯正。
腹肌不對稱可以通過鍛煉的方式進(jìn)行矯正，同時(shí)還需要做好皮膚的護(hù)理工作。在鍛煉期間還需要做好皮膚的護(hù)理，適當(dāng)?shù)牟潦米虧櫵欣谧陨砑∧w的光滑，避免皮膚出現(xiàn)損傷。不過需要注意的是，鍛煉的時(shí)候適量，避免過度鍛煉，造成腹部肌肉損傷。
