女性心肌缺血一般可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、規(guī)律作息、服用藥物等方法調(diào)理。一旦出現(xiàn)心肌缺血的情況后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
心肌缺血的形成與不良飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，建議患者及時(shí)調(diào)整飲食，減少高膽固醇、高脂肪和高鹽食物的攝入，比如豬肝、奶油蛋糕、肥肉以及咸菜等。可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、黃瓜等，可以控制體重，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
建議每天進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、慢跑以及瑜伽等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加心肌的供血和供氧，得到較好的調(diào)理效果。
3、減輕壓力：
如果長(zhǎng)期存在精神壓力，也會(huì)增加心臟負(fù)荷，從而不利于病情控制。建議每天抽出一定的時(shí)間，通過(guò)聽音樂、冥想等方式來(lái)緩解壓力，有助于控制病情。
4、規(guī)律作息：
生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天睡眠時(shí)間保證7~9個(gè)小時(shí)，不可以熬夜或者是過(guò)度勞累，也有助于維持心臟的正常功能。
5、服用藥物：
如果出現(xiàn)了明顯的心前區(qū)不適、呼吸困難等癥狀，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用硝苯地平緩釋片、單硝酸異山梨酯片、酒石酸美托洛爾片等藥物進(jìn)行治療，可以控制病情進(jìn)展，緩解臨床癥狀。
恢復(fù)期間需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查，了解病情的控制情況，以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。
