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• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 126901次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 25683次

• 妊娠糖尿病能吃玉米，窩窩頭嗎
  妊娠期糖尿病能吃玉米，窩窩頭，但不能多吃。妊娠期糖尿病在飲食過程當中建議低碳水化合物飲食，玉米和窩窩頭也是屬于碳水化合物，但是相對來說含糖量較低，好于米飯，面條等碳水，口服一些碳水化合物的過程當中，還建議通過運動的方式來降低血糖，建議每天散步30分鐘左右，孕婦不建議做劇烈的體育活動，在吃玉米和窩頭的時候也要適量，可以每天小于100克左右，低碳水化合物有利于控制血糖，并且能將胎兒體重控制在較小的范圍內。如果出現巨大兒，可能出現肩難產，導致分娩困難等不良后果。
  語音時長 01:09”
  楊秀華 副主任醫師中國醫科大學附屬第一醫院

  2021-03-13 11727次

• 吃粽子會長胖嗎
  吃粽子是容易導致發胖的，粽子大多是由糯米做成的，糯米黏度高，不容易被消化，而且糯米缺乏纖維，1個粽子的熱量大約是400-500千卡。粽子熱量偏高，而且不容易消化，對于想減肥的朋友不是特別合適，要注意均衡飲食，比如可以適當多吃一些低熱卡的食物，像新鮮的蔬菜，芹菜，菠菜等等，還可以適當的增加運動，有氧運動和抗阻運動相結合，能夠促進熱量的消耗。一個人之所以長胖，就是因為攝入的熱量，遠遠的大于消耗的熱量。
  語音時長 01:12”
  陳常云 副主任醫師日照市中醫醫院

  2021-06-10 4238次

• 玉米窩窩頭適合減肥嗎
  病情分析：玉米窩窩頭相對于面粉或大米而言，含的熱量比較少，對于減肥是有一定的幫助的。意見建議：減肥的主要辦法是控制飲食，同時增加體育鍛煉。通過，加大體內熱量的消耗，減少能量的攝入，是身體進入負氮平衡。長期堅持下去，才會有減肥的效果。吃玉米窩窩頭，也應該控制每次進食的量，不能吃太多。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-03 5202次

• 吃玉米會長胖嗎
  長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的出纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內的廢物排出，有利于減肥，而且玉米中的鎂可以幫助我們的腸胃吸收，促進新陳代謝，吃玉米可以幫助緩解視力疲勞，對于長期在電腦前工作的人來說，吃玉米對視力有很大的幫助。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-29 5304次

• 吃了榆錢窩窩頭總放屁
  吃了榆錢窩窩頭總放屁可能是正常生理因素的原因，還有可能是病理因素導致的，比如急性胃腸炎、消化不良等，患者可以根據病因口服藥物治療。1、生理因素：因為榆錢窩窩頭中含有大量的淀粉，患者食用之后容易在腸道內產生氣體，所以患者就會出現吃了榆錢窩窩頭總放屁的情況，屬于一種正常的生理現象，不需要做特殊治療。2、
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-06-27 171次

• 窩窩頭熱量高么
  窩窩頭熱量不高，而且含脂肪量也比較低。窩窩頭主要是由玉米面做成的，富含人體必需的多種蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸以及碳水化合物等，并且含熱量以及脂肪都比較低，吃了以后不會導致身體出現不良反應。窩窩頭中含有多種微量元素，同時還含有一定的粗纖維，吃了以后能夠促進胃腸道蠕動，有利于食物消化，還可以預防便秘
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-19 14093次