腳踝骨折吃什么好

腳踝骨折之后,首先所有骨折愈合的前提條件必須要身體上面的營養比較充足,所以必須要保持正常的飲食。

正常的補充體內的蛋白質,脂肪,還有能量等情況。另外,如果要想骨折好得快一些,那么可以吃點鈣含量比較高的食物,例如牛奶、豆漿、紫菜、蝦皮等等,這些食物鈣含量比較高,吃多點可以促進骨折愈合。

另外,骨折早期可以用田七來熬湯,也可以用田七粉來沖水喝,都可以有活血祛瘀,消腫止痛的作用,可以幫助骨折早期的腫痛的消退。而到了骨折的中后期,可以用續斷、杜仲、牛膝、補骨子等中藥來熬湯,也可以促進骨頭愈合。

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