預防肝郁脾虛要從日常生活做起,首先要規律飲食,避免大魚大肉、暴飲暴食,應盡量避免吃辛辣刺激性的食物,飲食應以八分飽為宜,而且適當的要多吃一些粗糧以及新鮮的蔬菜和水果。進食后還要多運動,因為運動后人體會產生多巴胺,能夠讓心情愉悅。

建議平時要養成早睡早起的良好生活習慣,避免生悶氣,保持心情舒暢非常重要,而且還要養成晚上用熱水泡腳的養生習慣,對于身體健康非常有益,還能提高身體抗病能力。

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