紅棗、枸杞、桑葚泡水可以天天喝嗎

一般情況下,紅棗、枸杞、桑葚泡水不可以天天喝。

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效;枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目;桑葚可滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥。雖然這三者都是藥食同源的食材,對(duì)身體有諸多益處,但它們的性質(zhì)較為溫?zé)帷H绻焯祜嬘眠@種泡的水,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)火氣過盛。對(duì)于一些體質(zhì)本身就比較熱的人,天天喝可能會(huì)加重?zé)嵝园Y狀,出現(xiàn)流鼻血、口腔潰瘍等情況。而且,過量攝入這些溫?zé)嵝缘奈镔|(zhì)還可能影響脾胃的運(yùn)化功能,導(dǎo)致消化不良、腹脹等問題。

雖然不可以天天喝,但是在適當(dāng)?shù)那闆r下,偶爾適量飲用是很不錯(cuò)的。比如對(duì)于體質(zhì)虛寒的人,在冬季可以適量飲用,有助于改善手腳冰涼等癥狀。飲用時(shí)也要注意食材的質(zhì)量和衛(wèi)生,要選擇無硫熏、干凈的紅棗、枸杞和桑葚。

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