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• 脊柱側彎自我矯正法

  脊柱側彎如何進行自我矯正，當我們發現自己脊柱側彎甚至會出現癥狀的時候，那么我們一定在日常生活中要不停進行一個糾正，第一個糾正，我們要把脊柱突出來的那個肌肉進行牽拉，那么脊柱凹進去的那一部分肌肉，我們應該進行鍛煉，從而我們去明確我們日常的一個側屈的一個方向，就是側屈訓練的方向，以及我們在糾正不良姿勢的時候的一個方向，那么說到不良姿勢，我們要在自我糾正中糾正不良姿勢，例如說，我有沒有盤腿啊，我有沒有喜歡側屈的去看東西，甚至是說我沒有半轉體的樣子去跟別人聊天，那么第三個最好是貼墻上，貼墻上要注意你的肩，你的雙側踝關節，盡量的貼著墻壁來進行一個自我的糾正，然后第三個就是專門花時間去練習，最好是指導下的一個自我糾正的一個那一套的體操，例如，側屈練習。

  

  01:45
  陳俊琦 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-09-14 44411次

• 脊柱側彎自我矯正法

  脊柱側彎自我矯正，也就指的是保守治療，自己在家能做的鍛煉，脊柱側彎鍛煉一般來說，主要是鍛煉后背的肌肉，一般方法只有兩個，一個是游泳，另外一個是做小燕飛，脊柱側彎自己鍛煉，網上有一種誤傳就是吊單杠，但事實上吊單杠并不會起到，一個非常明顯的作用，因為我們吊單杠的話，一般孩子做鍛煉，他堅持不了多長時間，你比如說每天早晚各一次，每次5到10分鐘，這事實上對我們的脊柱起不到一個什么關鍵性作用。所以這種鍛煉方式，我們是不推薦的，能夠長期堅持的方式，就只有鍛煉背部肌肉，比如說游泳像蛙泳，一般大家都學得會的游泳姿勢，就是蛙泳，一般蛙泳還有做小燕飛，這種大家比較容易堅持，平時也很容易去鍛煉，孩子的背部肌肉得到鍛煉之后，他的軟組織平衡得到改善，脊柱側彎就不容易進展或者加重。

  

  01:37
  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 235326次

• 突嘴自我矯正按摩方法
  嘴巴突是不可能通過自己做按摩的方法來矯正的，嘴巴突主要是由于牙齒長得比較突，就是說牙齒飄出來，或者是牙齒不突，但是骨頭突，這種情況下，就會有比較嚴重的嘴突現象。嘴突通過自我按摩是不可能自己矯正好的，要想矯正嘴突就需要做正畸治療，或者是需要做正頜手術治療，這是治療嘴突的最好的治療方法。有時候患者嘴突特別嚴重，這種情況下就正畸、正頜聯合治療，既要做正畸治療，又要做正頜外科手術治療。
  語音時長 01:10”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-10-21 6023次

• 突嘴怎么自己矯正
  如果突嘴是由于遺傳因素導致，這個時候是不可能自己矯正，所以必須要做正畸治療，甚至還要做正畸正頜聯合治療，如果是由于不良的習慣導致，這個時候是可以自己糾正不良習慣，所以能夠解決突嘴。當然，年齡越小解決的可能性越大，年齡越大即便是改掉不良習慣，也很難矯正突嘴。雖說如果有突嘴越早發現，越早治療效果越好，比如說有張口呼吸的患者，我們可以練習閉著嘴巴呼吸，或者是閉著嘴巴睡覺，這樣嘴突的這種情況就會得到改正，所以這種情況是可以自己矯正。
  語音時長 01:16”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-07-23 13876次

• 突嘴矯正效果如何
  突嘴矯正效果不錯，不僅可以使牙齒排列整齊，還可以使上下頜面更加協調，使面部更加美觀。治療過程主要利用矯正器使牙齒發生移位，讓牙齒逐漸變得整齊，后期再將部分突出的骨骼截取，達到上下協調的效果。建議治療過程中適當補充營養，保證身體所需的養分。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 801次

• 突嘴矯正多少錢
  突嘴矯正手術的價格在30000元到140000元左右，具體的價格需要看個人的牙齒或骨骼嚴重情況來定。如果口腔內牙頜骨畸形比較嚴重，手術操作過程難度較大，費用也會相對高一些，如果只是單純的牙齒外突，手術操作難度降低，費用會便宜一些。治療期間避免嚼口香糖等，以免影響局部恢復。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1203次

• 突嘴自我矯正按摩方法
  嘴巴突是不可能通過自己做按摩的方法來矯正的，嘴巴突主要是由于牙齒長得比較突，就是說牙齒飄出來，或者是牙齒不突，但是骨頭突，這種情況下，就會有比較嚴重的嘴突現象。嘴突通過自我按摩是不可能自己矯正好的，要想矯正嘴突就需要做正畸治療，或者是需要做正頜手術治療，這是治療嘴突的最好的治療方法。有時候患者嘴突特
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2021-11-30 355次

• 突嘴自我矯正按摩方法
  突嘴問題不僅影響面部美觀，還可能對個體的自信心造成打擊。幸運的是，通過一些自我矯正的按摩方法和藥物治療，可以在一定程度上改善這一問題。首先，自我矯正按摩是一種自然、無創的改善突嘴的方法。通過定期按摩口周肌肉，可以緩解肌肉緊張，促進血液循環，
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2025-01-17 0次