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• 脊柱側彎自我矯正法

  脊柱側彎如何進行自我矯正，當我們發現自己脊柱側彎甚至會出現癥狀的時候，那么我們一定在日常生活中要不停進行一個糾正，第一個糾正，我們要把脊柱突出來的那個肌肉進行牽拉，那么脊柱凹進去的那一部分肌肉，我們應該進行鍛煉，從而我們去明確我們日常的一個側屈的一個方向，就是側屈訓練的方向，以及我們在糾正不良姿勢的時候的一個方向，那么說到不良姿勢，我們要在自我糾正中糾正不良姿勢，例如說，我有沒有盤腿啊，我有沒有喜歡側屈的去看東西，甚至是說我沒有半轉體的樣子去跟別人聊天，那么第三個最好是貼墻上，貼墻上要注意你的肩，你的雙側踝關節，盡量的貼著墻壁來進行一個自我的糾正，然后第三個就是專門花時間去練習，最好是指導下的一個自我糾正的一個那一套的體操，例如，側屈練習。

  

  01:45
  陳俊琦 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-09-14 44412次

• 脊柱側彎自我矯正法

  脊柱側彎自我矯正，也就指的是保守治療，自己在家能做的鍛煉，脊柱側彎鍛煉一般來說，主要是鍛煉后背的肌肉，一般方法只有兩個，一個是游泳，另外一個是做小燕飛，脊柱側彎自己鍛煉，網上有一種誤傳就是吊單杠，但事實上吊單杠并不會起到，一個非常明顯的作用，因為我們吊單杠的話，一般孩子做鍛煉，他堅持不了多長時間，你比如說每天早晚各一次，每次5到10分鐘，這事實上對我們的脊柱起不到一個什么關鍵性作用。所以這種鍛煉方式，我們是不推薦的，能夠長期堅持的方式，就只有鍛煉背部肌肉，比如說游泳像蛙泳，一般大家都學得會的游泳姿勢，就是蛙泳，一般蛙泳還有做小燕飛，這種大家比較容易堅持，平時也很容易去鍛煉，孩子的背部肌肉得到鍛煉之后，他的軟組織平衡得到改善，脊柱側彎就不容易進展或者加重。

  

  01:37
  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 235327次

• 突嘴怎么自己矯正
  如果突嘴是由于遺傳因素導致，這個時候是不可能自己矯正，所以必須要做正畸治療，甚至還要做正畸正頜聯合治療，如果是由于不良的習慣導致，這個時候是可以自己糾正不良習慣，所以能夠解決突嘴。當然，年齡越小解決的可能性越大，年齡越大即便是改掉不良習慣，也很難矯正突嘴。雖說如果有突嘴越早發現，越早治療效果越好，比如說有張口呼吸的患者，我們可以練習閉著嘴巴呼吸，或者是閉著嘴巴睡覺，這樣嘴突的這種情況就會得到改正，所以這種情況是可以自己矯正。
  語音時長 01:16”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-07-23 13877次

• 大小臉自我矯正方法
  造成大小臉的原因主要是先天性骨骼發育不對稱和皮下軟組織發育不對稱。通常骨骼又分顴骨和下頜骨的不對稱，有些顴骨特征向前或者向外突出會導致臉頰凹陷，不均勻。而軟組織則分脂肪和肌肉的不對稱。脂肪和肌肉的不對稱通常是導致臉部不對稱的重要原因。所以，大小臉的矯正首先要明確原因，明確病因以后，才能針對性的治療。實際上大小臉的矯正很難通過按摩等物理方式進行調整。脂肪多可以通過吸脂手術，少則可以脂肪填充。肌肉可以注射瘦臉針調整；骨骼可以通過磨骨或截骨的手術，針對病因治療才能使手術成功。
  語音時長 01:30”
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-10-07 47776次

• 突嘴矯正效果如何
  突嘴矯正效果不錯，不僅可以使牙齒排列整齊，還可以使上下頜面更加協調，使面部更加美觀。治療過程主要利用矯正器使牙齒發生移位，讓牙齒逐漸變得整齊，后期再將部分突出的骨骼截取，達到上下協調的效果。建議治療過程中適當補充營養，保證身體所需的養分。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 801次

• 突嘴矯正多少錢
  突嘴矯正手術的價格在30000元到140000元左右，具體的價格需要看個人的牙齒或骨骼嚴重情況來定。如果口腔內牙頜骨畸形比較嚴重，手術操作過程難度較大，費用也會相對高一些，如果只是單純的牙齒外突，手術操作難度降低，費用會便宜一些。治療期間避免嚼口香糖等，以免影響局部恢復。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1203次

• 突嘴自我矯正按摩方法
  嘴巴突是不可能通過自己做按摩的方法來矯正的，嘴巴突主要是由于牙齒長得比較突，就是說牙齒飄出來，或者是牙齒不突，但是骨頭突，這種情況下，就會有比較嚴重的嘴突現象。嘴突通過自我按摩是不可能自己矯正好的，要想矯正嘴突就需要做正畸治療，或者是需要做正頜手術治療，這是治療嘴突的最好的治療方法。有時候患者嘴突特
  曹洪娟 主治醫師中國醫科大學附屬口腔醫院

  2022-01-24 236次

• 突嘴自我矯正按摩方法
  嘴巴突是不可能通過自己做按摩的方法來矯正的，嘴巴突主要是由于牙齒長得比較突，就是說牙齒飄出來，或者是牙齒不突，但是骨頭突，這種情況下，就會有比較嚴重的嘴突現象。嘴突通過自我按摩是不可能自己矯正好的，要想矯正嘴突就需要做正畸治療，或者是需要做正頜手術治療，這是治療嘴突的最好的治療方法。有時候患者嘴突特
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2021-11-30 355次