木耳和牛奶能不能一起吃

木耳和牛奶可以一起吃,不會產生什么反應。

木耳潤滑可口、滋味鮮美、而且營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等多種維生素,可以有效的提高機體免疫力,牛奶中含有人體所需的各種物質,例如蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素,脂肪呈很好的乳化狀態,有利于消化吸收,碳水化合物可以改善人體微生物的平衡,適量的喝可以提高人體免疫力,所以木耳和牛奶搭配是不會產生不良反應的,可以放心食用。

木耳和牛奶適當的吃是有好處的,但是如果吃的過多就會出現腹脹、腹痛,并伴有惡心、嘔吐等癥狀,癥狀比較嚴重就需要在醫生的指導下可以服用促進腸胃消化的藥比如多潘立酮片等。而且在喝牛奶時一定要注意牛奶的保質期,如果牛奶出現豆腐花狀以及絮狀物,表示牛奶不新鮮已經變質,就不可以喝了。

平時還可以吃一些新鮮的蔬菜水果,保證營養均衡。

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