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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23074次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 25730次

• 腦卒中患者跳舞有助于恢復嗎？
  ?跳舞是利用娛樂性的活動進行鍛煉，沒有競技性體育活動那么激烈，在鍛煉過程中通過與舞蹈隊員們之間的交流，可以選將患者的壓抑和焦慮情緒，有利于生理和心理的恢復，娛樂療法正是康復治療手段中一種較為有效的方法之一。康復訓練強調患者的主觀上能主動地參加，這樣才可以大大地提高療效，而患者康復需要一個相對長的過程，許多患者需要在專業醫師的指導下不斷地進行訓練，而訓練有時比較枯燥，使患者很難做到持之以恒。跳舞可以在娛樂中使肢體得到鍛煉，既可以鍛煉患者的下肢力量，又可以提升患者肢體的平衡以及協調能力。
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  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-04 1628次

• 吃什么有助于面癱恢復
  在面癱恢復期間，飲食方面要多吃清淡易消化的食物，多吃富含維生素以及鈣質的食物，因為多吃這類食物可以促進面癱的恢復，比如粗糧，小米，玉米等等，以及魚類，綠葉蔬菜，蛋黃，海帶，胡蘿卜，鮮奶，芝麻等等。可以多吃祛濕化濕的食物，比如薏仁，赤小豆，扁豆，香菇等等。在飲食方面要注意不要吃辛辣，油膩以及生冷的食物，同時可以配合適當的臉部運動鍛煉及穴位按摩，再配合藥物治療，針灸治療，這樣才能促進面癱的更快恢復。
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  李丹丹 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-20 5968次

• 曬太陽有助于退黃疸嗎
  病情分析：新生兒出現黃疸多曬太陽是有助于消退黃疸的。因為太陽光中的紫外線有一種藍光可直接照射寶寶皮膚上，促使膽紅素結構發生改變，有利于膽紅素從體內通過排泄排出。意見建議：曬太陽要選擇早上和傍晚，每次曬太陽時間不可太長，不可在高溫，低溫的環境下曬太陽，避免著涼或者曬傷皮膚，不可隔著玻璃曬太陽，注意監測黃疸數值。
  穆國軍 副主任醫師四平市中心人民醫院

  2020-06-19 802次

• 骨折吃什么有助于恢復
  病情分析：骨折后應在飲食上加強營養，保證膳食均衡，可以多吃一些富含優質蛋白、鈣磷礦物質、維生素C、D等營養元素的食物，如肉蛋奶類、豆制品、蝦皮、新鮮蔬菜水果等。意見建議：骨折恢復期間，應注意休息，做好保暖，避免勞累。飲食上忌辛辣刺激性食物，戒除煙酒，少喝濃茶、咖啡、可樂等。及時進行功能鍛煉，減輕肌肉萎縮、關節僵硬，促進骨折恢復。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-11-26 1402次

• 熱敷有助于韌帶恢復嗎
  熱敷是有助于韌帶恢復的，但要注意熱敷時間一定要選擇韌帶受傷后的48個小時右，在韌帶損傷后的48個小時以內，一般選擇冷敷為主。在韌帶受到損傷后的48個小時之內做局部冷敷能夠促進局部毛細血管的收縮，幫助減輕局部出血以及腫脹的現象，還可以幫助緩解疼痛。在受傷后的48個小時，一般出血基本停止，腫脹也會有所減
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-18 3755次

• 熱敷有助于韌帶恢復嗎
  熱敷作為一種物理治療方法，在韌帶損傷的恢復過程中確實能發揮積極作用。它主要通過擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝來幫助韌帶修復。首先，熱敷能夠緩解韌帶損傷后出現的肌肉痙攣和疼痛。通過增加局部組織的溫度，熱敷可以使緊張的肌肉和韌帶得到放
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次