得冠心病的人群早餐最好少吃鹽,早上可以吃碗粥或者饅頭,如果喜歡早餐有點(diǎn)味道的話,可以用醋拌些涼菜,然后喝粥時盡情爽快的開胃,如果覺得粥清淡無味的話,就可以在粥中加適量的蜂蜜。 

午餐最好多吃一些營養(yǎng)均衡的食物,比如說芹菜,香菇炒肉是個不錯的選擇,不僅有肉,還有蔬菜營養(yǎng)配比很豐富,芹菜中含有豐富的芹菜素,能夠降血壓,還能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),才能幫助人體排泄。

晚餐沒有了白天的忙碌,那么人們就可以充分放松一下就可以。一杯紅酒最好是在睡前的四五個小時后喝紅酒,不僅可以緩解緊張疲勞,還有助睡眠,而且喝紅酒的時候要慢慢喝,喝之前多吃點(diǎn)菜。

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