問減肥的人三餐吃什么

為你推薦

• 痛風三餐食譜菜譜大全

  痛風的飲食的三餐的食譜，雖然是一個很簡單的事情，大家要正確地認識，凡是已經確認為痛風，有痛風性關節炎，或者是有痛風性的結石，他的治療和飲用的食品是這樣的：早上我們一般就寫根據人的體重，就是用早上吃二兩，中午吃二兩，晚上二兩。這個二兩是主食，是指米飯、面，或者稀飯，當然這必須是沒有糖尿病，就是指他痛風的，單純的三餐的食譜。那么中午也是米飯是二兩，這是第一點。第二可以吃一些清淡的食品，像蔬菜或者是吃西紅柿。一片的瘦肉，吃一點雞蛋都可以的。這樣的三餐，均勻地把痛風期間度過。因為痛風的病人都是很強壯的，他也并不需要很大的碳水化合物，和營養的脂肪和蛋白的補充，只要維持我們生命的急需的能量就夠了。所以這三餐就每餐二兩飯，加上蔬菜，加上水果。當然有糖尿病的事情，病人甜食還是要少吃。每個人都不一樣，我只能這樣大概地告訴給大家。

  

  01:53
  楊德才 主任醫師湖北省中醫院

  2018-12-12 224240次

• 重度脂肪肝一日三餐要注意什么

  重度脂肪肝一日三餐，是保證必要元素獲取的同時，減少高糖、高脂、高蛋白的攝入。正常的肝臟脂肪含量在15%以下，如果脂肪的含量大于60%，這種情況稱之為重度脂肪肝。重度脂肪肝有時候并不一定有嚴重的癥狀，但是病人相對來講體重比較大，或者是肥胖。脂肪肝是可逆的，如果能夠控制飲食，然后控制體重，把體重降下來，那隨著減脂之后，有可能脂肪肝由重度轉為中度、輕度，甚至完全正常，這都是有可能的。所以對于重度脂肪肝來講，所謂的一日三餐，就是保證它必要的，是保證必要元素獲取的同時，減少高糖、高脂、高蛋白的攝入，把體重降下來，那有可能達到重度脂肪肝的轉化。

  

  01:30
  樊華 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-29 2280次

• 減肥的人三餐吃什么
  頭三天每天以蔬菜和水果作為食物，早上吃水果，中午可以吃蔬菜，水果一起吃，晚上吃蔬菜，不要油和鹽的，分量不限。第四天至第六天每天吃牛奶和酸奶，請不要買里面有防腐劑的，不但不能幫助減肥，還會增加小肚肚，可以多吃，分量不限。最后的六天，蔬菜水果、牛奶和酸奶混合吃，分量不限。還有一種小妙招，是蜂蜜加白醋，在日常飲食規律不變的情況，以一比四的比例使用。具體方法，早餐前二十分空腹喝，中餐和晚餐后立即喝，雞蛋減肥套餐，a.每天總共就吃倆雞蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么蔬菜，就吃什么蔬菜，胡蘿卜、大白菜、小白菜、菠菜、西紅柿，反正只要不是肉就行，用水煮只加一點鹽，不放油，不放任何東西。雞蛋黃瓜減肥，早上一個雞蛋，黃瓜一根，可以吃茶蛋，都可以。
  語音時長 1:44”
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 35679次

• 減肥套餐食譜三餐
  對于減肥，飲食是重中之重。因此我們要科學的控制飲食的熱量，才能避免身體的熱量轉化成脂肪導致脂肪堆積，讓減肥失敗。我們應該如何安排減肥套餐食譜，可以如下安排，早餐給予無糖酸奶一杯、葡萄干數粒、全麥面包兩片、午餐稀米粥，材料芹菜一百克、大米一百克、小米一百克。做法為將芹菜洗凈切成小段，大米、小米淘洗干凈上鍋，加清水放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后，改用小火煮二十分鐘加入芹菜段再煮五分鐘即可。我們可以食用芹菜兩米粥，晚餐可以做水煮菜一碗或者是生菜沙拉一份，加適量的調味料調味，請勿加入熱量高的沙拉醬。
  語音時長 1:52”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-07 41743次

• 一日三餐吃什么可以減肥
  病情分析：當身體出現肥胖的臨床情況，主要與飲食過多消耗減少等因素引起的體內脂肪堆積表現，如果排除了身體疾病狀態的情況下，可以通過飲食以及鍛煉的方法進行治療。意見建議：在日常生活中身體出現肥胖的情況，一日三餐，在早晨和中午可以適當的飲食，但避免高脂肪和高淀粉類飲食，可以適當增加蔬菜水果配合，增加體育鍛煉，進行綜合調理身體的減肥。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-10 2402次

• 腦出血三餐吃什么好
  病情分析：腦出血三餐飲食中要注意以清淡飲食為主，多吃一些青菜，比如菠菜，芹菜，白菜，油菜等，這些蔬菜中含有的維生素c比較多，維生素c能夠保護腦的血管，降低血管的脆性，所以能夠起到預防腦出血的作用。意見建議：另外飲食上還要注意營養均衡，要注意補充蛋白質，可以多吃一些動物的瘦肉，比如牛肉，豬肉等，同時多吃一些菌類，蘑菇，香菇，多吃一些豆制品，比如豆腐。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-04-01 1301次

• 肺炎三餐吃什么最好
  并沒有肺炎三餐吃什么最好的這種說法，肺炎患者三餐一般吃小米粥、掛面、芹菜炒百合、西紅柿炒雞蛋、冰糖雪梨羹等。1、小米粥：比較容易消化和吸收，可以為身體提供能量，還可以減輕胃腸道負擔，適合早餐食用。2、掛面：質地柔軟，富含碳水化合物，可以緩解饑餓，能夠提供能量，滿足患者身體的正常需求。3、芹菜炒百合：
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-09-30 0次

• 冠心病三餐吃什么最好
  得冠心病的人群早餐最好少吃鹽，早上可以吃碗粥或者饅頭，如果喜歡早餐有點味道的話，可以用醋拌些涼菜，然后喝粥時盡情爽快的開胃，如果覺得粥清淡無味的話，就可以在粥中加適量的蜂蜜。午餐最好多吃一些營養均衡的食物，比如說芹菜，香菇炒肉是個不錯的選擇，不僅有肉，還有蔬菜營養配比很豐富，芹菜中含有豐富的芹菜素，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 1693次