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• 腰椎間盤突出的患者日常應該注意哪些？

  腰椎間盤突出的患者，往往就是由于腰椎的老化，導致椎間盤的周圍組織不能有效地保護椎間盤，那么椎間盤就從原有非常堅韌的纖維環中脫出來，壓迫神經造成癥狀。我們日常要注意減少脊柱的壓力，也就是減少直立位的時間，比如減少彎腰、端坐的時間。比如寫毛筆字、打麻將、彎腰看電腦、看手機，都是坐在動作，我們盡量減少直立位。我們寧可去躺著或者我們去行走，對腰椎的壓力都會小于我們端坐位。第二個我們要避免彎腰搬重物，有的人沒有搬過任何重物，實際這個重物指的是對你的腰椎的承受能力的重物。比如有的人搬50斤重算重物，有的人搬十斤也算重物，我們老年人可能有腰椎間盤突出的病人，那你十斤以上的東西就算重物了，所以包括抱小孩這都是重物，我們要避免彎腰抱重物的動作。還有就是我們避免做一些劇烈的動作，比如我們做一些突然的扭轉的動作，也是要避免的。長時間的行走，對坐骨神經的牽拉和對腰椎的疲勞，都會超出自己的承受能力，造成腰椎間盤突出，這也是要避免的。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-16 6932次

• 腰椎間盤突出飲食禁忌

  這個病呢，飲食上沒有什么特殊的禁忌。比如老百姓說，能不能吃辣的，或者能不能吃酸的。飲食對腰椎間盤突出癥，沒有特殊的要求，說不能吃這個、不能吃那個。腰椎間盤這個零件從解剖結構上來講，它是一個纖維環加上髓核，它結構的成分主要是膠原蛋白，一型膠原蛋白，二型膠原蛋白，這些膠原蛋白是形成腰椎間盤這個解剖結構。實際上就是多吃一點，膠原蛋白的這些食物，也許有助于腰椎間盤的一個修復，但是沒有任何客觀的證據說，你吃了膠原蛋白，腰椎間盤就長的好，不吃就長的不好，沒有這樣的客觀證據，所以飲食上對腰椎間盤突出癥，實際上沒有什么特定的限制。

  

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  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 5703次

• 腰椎間盤突出癥日常要注意哪些
  腰椎間盤突出這種疾病發生以后，患者需要注意的就是不可以長時間的久坐，也不可以長時間的久站，減少彎腰的時間，更不能夠搬抬重物或者是扛重物。而且注意局部的保暖，在天氣變化的時候一定要及時的添加衣物?；颊咴谶M行一些活動的時候，最好是有一些熱身運動，避免腰部發生扭傷，或者是發生外傷，不然會加重臨床的癥狀。夜晚睡眠的時候患者要睡硬板床，不可以睡過軟的床，不然會使癥狀加重的。在日常生活中，患者最好是積極的進行腰背肌的功能鍛煉，這樣可以很好的幫助緩解一些臨床的癥狀，也可以增加腰椎的穩定性。
  語音時長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-12-24 1776次

• 腰椎間盤突出癥患者日常生活要注意什么
  由于腰椎間盤突出癥的病情容易反復，預后相差很大，所以患者普遍存在著緊張、焦慮的情緒，所以在生活中要樹立信心，消除緊張和焦慮的情緒。在平常生活中要注意防寒保暖，受寒會加重病情，保持良好的生活習慣、工作體位和工作姿勢，適當的休息、勞逸結合、糾正不良的姿勢。急性發病后要先絕對臥床一周左右，一般要睡硬板床，采取仰臥位，或者是腰下墊一個軟墊來維持腰椎自然的生理曲度，這樣可以促進血液循環，減輕腰痛。一周后可以逐漸下床做一些輕微的活動，兩周后可以根據病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動，三到四周后可以基本恢復正常的活動，但是起床后要佩戴腰圍至少三個月，六個月之內不要做任何彎腰的動作，不要干重活或者是劇烈運動。
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  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-25 1669次

• 腰椎間盤突出癥日常要注意哪些
  病情分析：腰間盤突出癥患者平時要注意彎腰的幅度不能過大，盡量不要提拉重物，否則會使病情加重。而且要保持正確的坐姿。意見建議：建議患者平時可以多選擇一些含鈣高的食物食用，并且要改正不良的生活習慣，睡覺的時候也可以睡硬板床。其次，平時也可以適當做一些體育運動，增強腰背部的鍛煉。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-06-19 801次

• 腰椎間盤突出癥飲食要注意哪些
  病情分析：飲食應多吃含鈣高的食物，少吃辛辣刺激性食物。造成腰間盤突出癥的主要癥狀是由于患者坐姿站姿不正確，使得腰椎間盤受力不均勻。意見建議：患者可以采取中醫按摩，理療的方式，對腰部進行護理。平時不要勞累過度，不要飲酒抽煙?；颊呖梢员M量睡硬板床或平臥休息，減少對腰間盤的壓迫。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-06-21 601次

• 腰椎間盤突出癥患者日常生活中需要注意什么
  腰椎間盤突出癥的患者，在日常生活中要避免高強度的運動，養成良好的坐姿或者站姿，平時可以進行腰背肌功能的鍛煉，例如可以進行小燕飛等動作，在飲食上，多吃一些蔬菜水果以及含鈣量豐富的食物。腰椎間盤突出癥的患者，當出現癥狀的時候，可以對癥應用抗炎鎮痛的藥物，營養神經的藥物，理療，牽引等方法治療。如果癥狀比較
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 腰椎間盤突出癥患者臥床休息要注意什么？
  腰椎間盤突出癥患者在臥床期間應注意以下幾點：一、臥床要求臥硬板床。二、腰椎間盤突出癥患者在仰臥時為了使肌肉充分放松，可以在腰部加墊一塊毛巾或很薄的墊子，在俯臥位時則要盡量的避免腰部過度后伸。三、要達到較好的臥床休息的效果，一定要做到禁止腰椎間盤突出癥患者坐起或站立，只允許在床上翻身，最好大小便和進餐
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-18 272次