腰椎間盤突出癥日常要注意哪些

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出這種疾病發生以后,患者需要注意的就是不可以長時間的久坐,也不可以長時間的久站,減少彎腰的時間,更不能夠搬抬重物或者是扛重物。而且注意局部的保暖,在天氣變化的時候一定要及時的添加衣物。患者在進行一些活動的時候,最好是有一些熱身運動,避免腰部發生扭傷,或者是發生外傷,不然會加重臨床的癥狀。夜晚睡眠的時候患者要睡硬板床,不可以睡過軟的床,不然會使癥狀加重的。

在日常生活中,患者最好是積極的進行腰背肌的功能鍛煉,這樣可以很好的幫助緩解一些臨床的癥狀,也可以增加腰椎的穩定性。

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