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• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個(gè)方面：第一個(gè)，健身的作用，提高身體的體能。因?yàn)橛斡舅且粋€(gè)比較消耗體力的活動(dòng)，長(zhǎng)期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個(gè)，它有塑身作用，通過(guò)塑身來(lái)減肥。游泳它消耗量比較大，可以動(dòng)員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當(dāng)中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個(gè)，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時(shí)由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個(gè)，游泳對(duì)我們心情，對(duì)我們精神狀態(tài)，也能起到一個(gè)改善。在游泳鍛煉當(dāng)中，我們心情愉悅，對(duì)我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

  02:05
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-08-31 582975次

• 游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎

  有好處的。通過(guò)游泳，我們可以通過(guò)浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時(shí)我們?cè)谟斡具^(guò)程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動(dòng)和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對(duì)整個(gè)腰椎間盤(pán)突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤(pán)突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，它可能會(huì)有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過(guò)游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤(pán)突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過(guò)微創(chuàng)把間盤(pán)摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 12144次

• 長(zhǎng)期游泳的好處
  游泳是一種非常常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，游泳也是一種非常健康的運(yùn)動(dòng)方式，游泳的好處非常的多，長(zhǎng)期游泳對(duì)人的身體是非常有益的。首先，長(zhǎng)期游泳會(huì)鍛煉人體的呼吸肌，提高人體的心肺功能。游泳的過(guò)程中，能夠有效地刺激呼吸肌的功能，長(zhǎng)期游泳的人肺活量可以得到明顯的提高，可以提高心肺的功能儲(chǔ)備。另外，通過(guò)游泳能夠緩解精神壓力，消除疲勞，更好的參加工作學(xué)習(xí)。長(zhǎng)期游泳還可以增強(qiáng)人體的抵抗力，提高人體的免疫力，預(yù)防人體患有感冒等其他的疾病。除此之外，通過(guò)游泳還能夠鍛煉人體肌肉，增加肌肉的力量，可以使身體運(yùn)動(dòng)更加協(xié)調(diào)。另外，長(zhǎng)期游泳還能夠調(diào)節(jié)血脂。所以游泳的好處非常的多，平常可以適當(dāng)?shù)膮⒓佑斡荆憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-20 17482次

• 嬰兒游泳的好處
  現(xiàn)在在城市里面都可以看到有好多的嬰兒游泳館，寶寶的爸爸媽媽也很喜歡帶著嬰兒到游泳館里去游泳。知道游泳是一個(gè)全身的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也是很有好處的。首先可以促進(jìn)寶寶的溫度覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)的發(fā)育。其次游泳本身也能讓寶寶的肢體進(jìn)行一種主觀的運(yùn)動(dòng)，所以也可以增強(qiáng)寶寶的免疫功能，易于寶寶的智力開(kāi)發(fā)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  白艷輝 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-07-28 3279次

• 兒童游泳的好處有哪些
  1、促進(jìn)大腦發(fā)育，讓幼兒更聰明。2、加強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。3、提高睡眠質(zhì)量。4、增強(qiáng)心肺功能。5、有助于消化。6、有助于骨骼增長(zhǎng)。7、穩(wěn)定幼兒情緒。8、對(duì)兒童進(jìn)行教育的良好手段，對(duì)兒童思想品質(zhì)的培養(yǎng)起到積極的作用。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-26 5404次

• 嬰兒游泳的好處有哪些
  1、嬰兒游泳會(huì)對(duì)嬰兒特定部位皮膚、肢體、關(guān)節(jié)、骨骼進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的活動(dòng)與刺激，并間接地促進(jìn)五臟六腑及各神經(jīng)系統(tǒng)和發(fā)育。促進(jìn)新生兒食物消化吸收，提高小兒抗病能力。2、嬰兒游泳能使嬰兒身心受到撫慰，從而促進(jìn)嬰兒身心的健康教育。3、嬰兒游泳能促進(jìn)小兒正常睡眠節(jié)律的建立，減少哭鬧。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-11-26 5405次

• 長(zhǎng)期游泳的好處
  游泳，作為一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，不僅在炎炎夏日為人們帶來(lái)清涼，更在醫(yī)學(xué)上被證實(shí)具有多重健康益處。長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳，能夠有效促進(jìn)身體健康，預(yù)防多種疾病。游泳時(shí)，身體需要不斷克服水的阻力，促使心肺得到鍛煉。長(zhǎng)期游泳可增加肺活量，提高心肌收縮能力，有助于預(yù)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 女人長(zhǎng)期游泳的好處
  女人長(zhǎng)期游泳的好處通常有增強(qiáng)心肺功能、塑造身材、提高新陳代謝、增強(qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)靈活性等，但是需要控制運(yùn)動(dòng)量。1、增強(qiáng)心肺功能：游泳時(shí)呼吸頻率和深度會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而改變，所以能夠使心肺得到充分鍛煉。2、塑造身材：游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)的浮力能夠減輕身體對(duì)關(guān)節(jié)的壓力，有助于消耗熱
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-21 0次