為你推薦

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-31 583564次

• 女人每天吃阿膠的好處

  如果有氣血虛弱的癥狀，可以每天吃適量阿膠進行調理。女性朋友能起到美容養顏，滋潤皮膚的作用，產后虛弱的女性，還可以促進機體造血功能，使體力盡快恢復。阿膠還能夠治療和預防各種婦科疾病，比如月經紊亂，畏寒怕冷等癥。但是建議服用阿膠要在醫生的指導下進行，不要過量。人體血液不足，不能充分濡養臟腑、經絡，也不能維持正常的精神活動。輕者影響面色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產。阿膠為補血佳品，作用緩和，能改善人體內鈣平衡，對于缺鐵性貧血，婦女經期出血等出血病癥都會得到有效的改善，而且對于孕婦有很好的安胎作用。中醫講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此阿膠用于補血，可以配伍當歸、黃芪等補氣血藥同用，氣血雙補，補血效果更好。另外阿膠中含有大量的膠原蛋白、多種氨基酸，可增強皮膚彈性，使皮膚鎖水功能更強。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-25 4533次

• 長期游泳的好處
  游泳是一種非常常見的運動方式，游泳也是一種非常健康的運動方式，游泳的好處非常的多，長期游泳對人的身體是非常有益的。首先，長期游泳會鍛煉人體的呼吸肌，提高人體的心肺功能。游泳的過程中，能夠有效地刺激呼吸肌的功能，長期游泳的人肺活量可以得到明顯的提高，可以提高心肺的功能儲備。另外，通過游泳能夠緩解精神壓力，消除疲勞，更好的參加工作學習。長期游泳還可以增強人體的抵抗力，提高人體的免疫力，預防人體患有感冒等其他的疾病。除此之外，通過游泳還能夠鍛煉人體肌肉，增加肌肉的力量，可以使身體運動更加協調。另外，長期游泳還能夠調節血脂。所以游泳的好處非常的多，平常可以適當的參加游泳，鍛煉身體，增強體質。
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  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-20 17580次

• 女人長期吃海參的好處
  海參中的硫酸軟骨素，有調節女性內分泌的作用，延緩肌肉衰老，推遲更年期的到來。海參中的膠原蛋白含量，可以與傳統中藥的阿膠，龜板，膠鹿膠相媲美，可以生血養血，延緩機體衰老。還可使肌膚充盈，皺紋減少，減少面部色斑，讓皮膚看起來細膩而富有光澤。海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、低膽固醇的天然滋補之品，海參所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化，器官形成的最基本元素，也是孕婦懷孕期和生產哺乳期需要量最大最重要的營養成分。
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  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-28 21353次

• 兒童游泳的好處有哪些
  1、促進大腦發育，讓幼兒更聰明。2、加強適應環境的能力。3、提高睡眠質量。4、增強心肺功能。5、有助于消化。6、有助于骨骼增長。7、穩定幼兒情緒。8、對兒童進行教育的良好手段，對兒童思想品質的培養起到積極的作用。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-26 5404次

• 嬰兒游泳的好處有哪些
  嬰幼兒游泳可以起到促進身體功能，協調，改善微循環的作用，可以適當進行鍛煉的，應該加以防護。平時給小寶寶多進行一些戶外有氧有耐力的鍛煉，可以提高孩子的免疫能力。適當的進行一些日光浴，每天日光直射半小時到兩小時左右通吃，還應該補充維生素ad。
  張亞麗 副主任醫師麗水市中心醫院

  2019-01-12 3503次

• 40歲女人長期游泳好處
  40歲女人長期游泳的好處通常包括加速新陳代謝與血液循環、增加心肺功能、增加肌肉彈性、改善形體、控制體重。對于中年女性來講，隨著年齡的不斷增加，身體的各項器官功能會逐漸下降，代謝速度也會有所降低。而平時適度的進行游泳，能夠促進身體的新陳代謝以及血液循環，并且在運動過程中也能夠對身體的多個肌群進行鍛煉，
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-11-13 0次

• 長期游泳的好處
  游泳，作為一項全身性運動，不僅在炎炎夏日為人們帶來清涼，更在醫學上被證實具有多重健康益處。長期堅持游泳，能夠有效促進身體健康，預防多種疾病。游泳時，身體需要不斷克服水的阻力，促使心肺得到鍛煉。長期游泳可增加肺活量，提高心肌收縮能力，有助于預
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次