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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86099次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88890次

• 腰椎間盤突出睡覺腰下墊東西
  腰椎間盤突出，在臨床上可以說是特別常見的一種疾病。對于突出的患者來說，睡覺的時候腰部墊一些某些物體或者是墊一些枕頭，可以起到緩沖疼痛的作用。主要就是由于腰部底下墊一些物體或者是墊一些枕頭，可以起到分離兩個椎體幫助減輕壓力，并且還可以使椎間盤回納，而且還可以使突出的椎間盤復位，從而很好的減輕刺激，幫助減輕疼痛等不適的癥狀。對于腰椎間盤突出的患者來說，還有就是最主要的在床鋪上盡量選擇一些比較硬的床鋪，盡量不要睡一些過軟的床鋪，以免使腰部的疼痛等一些不適的癥狀發生。
  語音時長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-20 9696次

• 睡覺墊腰腰椎間盤突出
  首先睡覺墊腰對于睡姿的調整，還有疲勞的緩解是非常有作用的。另外有研究表明在腰下面墊一個小東西，還有在膝關節下墊一個小東西的時候，整個人的肌肉是最放松的，這時有緩解疲勞的作用。如果腰椎間盤突出的時候墊一個腰墊在腰下面睡覺，相信會起緩解癥狀的作用。腰椎間盤突出主要是因為姿勢不當導致的腰椎不穩，隨之而來的腰椎間盤突出壓迫神經，從而導致腰痛、屁股痛、腿麻、腿痛等癥狀。除了在睡覺的時候墊腰墊，腰椎間盤突出還講究腰背肌肉力量的鍛煉，如做小飛燕運動或者游泳之類等，這些保守治療對腰椎間盤癥狀的緩解都是有效果的。如果這種要通過力量訓練的保守治療沒有效果，可能需要尋求藥物的幫助。如果吃藥都沒有用腰椎間盤突出就要考慮手術治療。
  語音時長 1:40”
  何瑞軒 主治醫師惠州市中心人民醫院

  2018-12-03 11218次

• 腰椎間盤突出睡覺腰下墊枕頭好嗎
  病情分析：睡覺時腰下墊枕頭對腰椎間盤突出疾病并不會帶來好的效果，甚至還可能會加重疾病的癥狀。脊柱本身就屬于側彎的狀態，如果再背下墊枕頭，會使腕力更大，給脊柱增加更多的負擔。意見建議：睡覺時可以在膝關節的部位墊枕頭，然后在頭下面墊枕頭。這樣可以使兩肩抬高，呈仰臥的姿勢，這種方法可以幫助病情恢復，
  劉建國 主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-28 4605次

• 腰椎間盤突出的人睡覺時腰下墊東西對嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的患者睡覺的時候，腰下墊東西是不對的，有可能會導致局部軟組織長時間的受到擠壓，會引起局部充血水腫，形成無菌性的炎癥導致疼痛，也有可能會引起腰椎生理曲度產生改變，甚至加重腰椎間盤突出。意見建議：對于腰椎間盤突出的患者，積極的睡硬板床休息就可以了，平時還要注意避免久坐或長時間站立，避免彎腰，最好不要彎腰負重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-26 3903次

• 腰椎間盤突出睡覺腰下墊東西
  腰椎間盤突出，在臨床上可以說是特別常見的一種疾病。對于突出的患者來說，睡覺的時候腰部墊一些某些物體或者是墊一些枕頭，可以起到緩沖疼痛的作用。主要就是由于腰部底下墊一些物體或者是墊一些枕頭，可以起到分離兩個椎體幫助減輕壓力，并且還可以使椎間盤回納，而且還可以使突出的椎間盤復位，從而很好的減輕刺激，幫助
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 715次

• 睡覺墊腰腰椎間盤突出
  墊腰睡覺對于腰椎間盤突出患者來說，是一種有效的輔助治療方法。通過合適的腰部支撐，能夠減輕腰椎壓力，緩解癥狀，提高睡眠質量。一、墊腰睡覺的重要性墊腰能夠為腰部提供穩定的支撐，減少睡眠中腰椎的受力，有助于緩解腰部疼痛和不適感。對于腰椎間盤突出患
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次