概述:

      1.黑芝麻含有豐富的營養物質,比如蛋白質,脂肪,維生素類,像維生素A,維生素E,卵磷脂,礦物質,比如鐵,鈣等。

     2.黑芝麻含有很多油脂,還含有很多的纖維素,所以經常吃黑芝麻能促進排便,增加腸蠕動,能夠防治便秘,促進排泄。

     3.黑芝麻含有豐富的鐵,能補充人體所需鐵元素,補充鐵劑,有防治缺鐵性貧血的作用。尤其適合孕婦,防止發生貧血。

     4.黑芝麻中的鈣比較豐富,能補鈣,防止骨質疏松。

相關知識:

     1.黑芝麻中的卵磷脂,還能促進膽汁合成,預防結石。

     2.黑芝麻還有補肝腎,益力作用,用于治療腎精血不足所引起的須發早白,脫發,腰膝酸軟,四肢乏力等癥。

     3.脾胃虛寒,便溏或者遺精滑泄者,不能吃黑芝麻,以免加重癥狀。腹瀉病人,急性腸炎病人,不建議吃,容易加重腹瀉。

常識:

     1.黑芝麻不宜與柿子同食,柿子中的鞣酸會和芝麻中的蛋白質結合,抑制吸收,減輕營養。

     2.過于肥胖的人,限制進食黑芝麻,因為黑芝麻油脂比較高,進食過多容易發胖。任何有營養的食物,都要限制量,適當,適度。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 一个人看的免费高清视频www| 337p人体韩国极品| 黄频免费观看在线播放| juy639黑人教练君岛美绪| 欧美精品videossex欧美性| 精品人妻久久久久久888| 欧美交a欧美精品喷水| 好吊操这里只有精品| 成年人性生活片| 国产精品久久久久久久久齐齐| 午夜欧美日韩在线视频播放 | 亚洲另类小说图片| 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区| 久久亚洲精品无码VA大香大香| 67194熟妇人妻欧美日韩| 粗大挺进尤物人妻中文字幕| 疯狂奶水freeseⅹ| 抽搐一进一出gif日本| 国产日韩欧美久久久| 亚洲色无码国产精品网站可下载 | 欧美综合激情网| 成人免费福利视频| 国产成人免费高清在线观看| 亚洲欧美激情小说另类| xxxx日本视频| 美国一级毛片在线观看| 日韩a毛片免费观看| 国产精品嫩草影院永久一| 人人狠狠综合久久亚洲| 一本加勒比HEZYO无码人妻| 色偷偷成人网免费视频男人的天堂| 精品国产三级a∨在线欧美| 无码色偷偷亚洲国内自拍| 国产女人视频免费观看| 亚洲一区在线视频| 91精品国产高清久久久久久 | 樱桃视频高清免费观看在线播放| 天天爽夜夜爽人人爽一区二区| 啊灬啊别停灬用力视频啊视频| 久久亚洲国产成人精品无码区 | 欧美亚洲精品suv|